Rote Bohnen und Reis

Name: Rote Bohnen und Reis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver Cajun-Gewürz; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. rote Kidneybohnen, abgelassen und gespült; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gewürfelte Tomaten und grüne Chilis, untrainiert; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Paprika (ca.; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel (etwa 1 groß); 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 315 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch langkornreis, ungekocht; 1 Heath Bar Toffeestücke (entweder oder regulär); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Rote Bohnen und Reis ist ein glutenfrei und vegan Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 20g protein, 5 G Fett, und insgesamt 523 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Eine Mischung aus Salz, Zwiebeln, Tomatenkonserven und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 6%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Crock Pot Rote Bohnen und Reis, Puertoricanischer Reis und Bohnen (Rosa Bohnen), und Französische Bohnen Reis , Gesunde französische Bohnen Reis mit Leinsamen für ähnliche Rezepte.