Rotkohl Stir-Fry mit Kokosnuss

Name: Rotkohl Stir-Fry mit Kokosnuss
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 43 Habanero-Pfeffer 1/2 tasse fein zerkleinerte getrocknete Kokosnuss; 1 Doppelt gefüllte Oreos 3 rotbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten; 10 frische Curryblätter oder 2 Lorbeerblätter; 3 Nelke knoblauch, zerschlagen; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlene Kurkuma; 1 Doppelt gefüllte Oreos zum Würzen von Fleisch; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Rotkohl, entkernt und grob gehackt; 25 Garnelen und geädert Salz; 1 serrano Chile, stielig und grob gehackt; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Sie können nie zu viele hor d'oeuvre Rezepte haben, so geben Rotkohl Stir-Fry mit Kokosnuss einen Versuch. Dieses Rezept is für 25 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 1g Eiweiß, 2 G Fett, und insgesamt 27 Kalorien. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Kohl, Wasser, Kümmel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 1%. icht so hervorragend. Versuchen Rindfleisch und Kohl rühren braten, One-Pot-Rindfleisch und Kohl unter Rühren Braten (Easy + Paleo), und Sesam Steak Rühren Braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen, tiefen Pfanne das öl erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Senfkörner hinzu und kochen Sie bei mäßiger Hitze, bis sie zu knallen beginnen, etwa 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Senfkorn

Pop

Fügen Sie die Kreuzkümmel und Curry Blätter und kochen, bis duftend, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Curry-Blätter

Mmel

Fügen Sie den Kohl und Kurkuma hinzu und würzen Sie mit Salz. Kochen, gelegentlich umrühren, bis der Kohl knusprig-zart ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbwurz

Kohl

Salz

Fügen Sie 1/2 Tasse Wasser hinzu und kochen Sie, bis das Wasser verdampft ist und der Kohl zart ist, 5 bis 6 Minuten länger. Entsorgen Sie die Lorbeerblätter, wenn mit.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt