Sautierte Nieren mit Brokkoli, Sardellen und Chilischote

Name: Sautierte Nieren mit Brokkoli, Sardellen und Chilischote
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 7 Verrundungen 10 sardellenfilets, grob gehackt; 2 Brokkoliröschen, in dünne Scheiben geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Kapern, grob gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos chili-Pfeffer-Flocken; 3 5 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten; 4 Garnelen und geädert Keile von Zitrone; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten olivenöl oder Schmalz; 4 Garnelen und geädert Gehackte Petersilie

Sautierte Nieren mit Brokkoli, Sardellen und Chili-Pfeffer könnten genau das sein Amerikanisch Rezept, das Sie suchen. Diese Beilage hat 144 Kalorien, 2g Eiweiß, und 15g Fett pro portion. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. Gehen Sie in den Laden und holen Keile von Zitrone, Chili-Pfeffer-Flocken, Kapern und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 9%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Spaghetti mit Sardellen, Knoblauch und Paprika mit Zitronen-Kapern-Brokkoli, Orecchiette mit Brokkoli Rabe, Paprika Flocken und Sardellen Rezept, und Brokkoli mit sautiertem rotem Pfeffer.

Anweisungen

Um das innere Fett aus den Nieren und den Sehnen und Geweben zu entfernen, die Sie sehen. Dünn schneiden auf eine bias, weniger als 1/4 zoll dick. Beiseite.