Schinken-Brokkoli-Frittata

Name: Schinken-Brokkoli-Frittata
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 88 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackter frischer Brokkoli; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 mit Paprika gefüllte Oliven; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelt voll gekochter Schinken; 6 Eier, leicht geschlagen; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 8 (U-12) Garnelen; 135 Nüsse jeder Art (gehackt) zerkleinerter Schweizer Käse, geteilt

Schinken-Brokkoli-Frittata könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Rezeptliste für Hauptgerichte zu erweitern. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und ketogene Rezept reicht für 4 Personen und kostet 1,4 $ pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 23 g Protein, 22 g Fett und insgesamt 302 Kalorien. Dieses Rezept gefällt 4 Feinschmeckern und Köchen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Eine Mischung aus Brokkoli, Pfeffer, Eiern und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erzielt dieses Rezept eine Löffelnote von 47 %, was ziemlich gut ist. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Schinken-Brokkoli-Frittata, Schinken-Brokkoli-Frittata und Schinken-Brokkoli-Frittata.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel die Eier, 1 Tasse Käse, Schinken und Pfeffer verquirlen; beiseite legen. In einem 10-Zoll. In einer ofenfesten Pfanne den Brokkoli in Butter anbraten, bis er weich ist. Hitze reduzieren; Eimischung hinzufügen. Abdecken und 4-6 Minuten kochen lassen, oder bis es fast fest ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

1 Tasse Weiße Backchips, Geschmolzen

3 Tassen Ungekochte Mini-Lasagne-Nudeln (Mafalda) Oder Mittelgroße Eiernudeln

Scotch-Bonnet-Chilis, Gehackt, Oder 2 Esslöffel Scotch-Bonnet-Hot-Sauce

Fiesta Ranch Dip-Mix

1/2 Pfund Frischer Mozzarella, Fein Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Große Italienische Schweinswurst

1 Mango, Geschält, Entkernt Und Grob Gehackt

Fester Tofu, Zerkleinert

Decken Sie die Pfanne ab. Mit restlichem Käse bestreuen. Im Abstand von 7,6–10 cm vor der Hitze 2–3 Minuten braten, bis die Eier vollständig fest sind.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tassen Ungekochte Mini-Lasagne-Nudeln (Mafalda) Oder Mittelgroße Eiernudeln

Fiesta Ranch Dip-Mix

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Große Italienische Schweinswurst

5 Minuten stehen lassen.

In Spalten schneiden.

Kochausrüstung

1 Pfund Große Italienische Schweinswurst

1 Mango, Geschält, Entkernt Und Grob Gehackt

Fester Tofu, Zerkleinert

Zutaten

Portion:

88Nüsse jeder Art (gehackt)

gehackter frischer Brokkoli 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 mit Paprika gefüllte Oliven 113Nüsse jeder Art (gehackt)

gewürfelt voll gekochter Schinken 6

Eier, leicht geschlagen 01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

8 (U-12) Garnelen 135Nüsse jeder Art (gehackt)

zerkleinerter Schweizer Käse, geteilt

Empfohlener Wein: Sekt

Sekt ist meine erste Wahl für Frittata. Auch wenn Sie keine Mimosen zubereiten, passt Sekt aus zwei Gründen hervorragend zu Eiern. Erstens: Wenn Sie früh am Tag Eier essen, hat Sekt weniger Alkohol. Zweitens reinigt es den Gaumen, was wichtig ist, da Eigelb dafür bekannt ist, den Gaumen zu bedecken. Der Berlucchi Franciacorta '61 Extra Brut mit einer Bewertung von 4,3 von 5 Sternen scheint eine gute Ergänzung zu sein. Es kostet etwa 34 Dollar pro Flasche.

Berlucchi Franciacorta '61 Extra Brut

Extra Brut '61 ist eine Hommage an die Geburt von Franciacorta im Jahr 1961 – dem Jahr, in dem Berlucchi den ersten Schaumwein dieser klassischen Methode produzierte. Diese lustige und lebendige Wunderkerze bietet Zitrusfrüchte und einen knackigen, sauberen Abgang.Mischung: 85 % Chardonnay, 15 % Pinot Nero*Das Etikett für Franciacorta '61 Extra Brut wird derzeit geändert. Möglicherweise erhalten Sie eines der beiden oben aufgeführten Etiketten. Spezifische Etiketten können nicht angefordert werden.