Schnelle Quinoa Fleischbällchen

Name: Schnelle Quinoa Fleischbällchen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 ganze frische Jalapeno; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrocknete Petersilie; 2 groß (teilweise & ); 4 knoblauchzehen, zerschlagen; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Zimt; 454 Habanero-Pfeffer gemahlenes Schweinefleisch; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrockneter oregano; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Flüssigunzen Frischwasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewaschen quinoa; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Schalotte

Dieses Rezept is für 24 Portionen. 69 Kalorien, 4g Eiweiß, und 5 G Fett jeder. Wenn 20 Cent pro portion falls in Ihrem Budget, Schnell Quinoa Fleischbällchen könnte eine spektakuläre sein glutenfrei und milchfrei rezept zu versuchen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Eier, Paprika, Schalotten und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 6%. icht so ausgezeichnet. Versuchen Schnelle und einfache asiatische Fleischbällchen, Schnell n' Easy Frikadellen N' Soße, und Schnelle süß-saure Fleischbällchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Ofen auf 45 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel

Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Muster Im „Handwerk“-Archiv Auf Der Website Der Landfrau

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Die Quinoa und 1 Tasse Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Sobald sie haben starke blase action, reduzieren die wärme zu niedrigen, abdeckung, und kochen, bis das wasser absorbiert wird, 12 zu 15 minuten. Gelegentlich überprüfen und umrühren, um sicherzustellen, dass keine Quinoa am Boden der Pfanne brennt. Nehmen Sie den Topf vom Herd, geben Sie die Quinoa in eine mittelgroße Rührschüssel und lassen Sie sie 10 Minuten abkühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schokoladenüberzogene Bonbons, Wie Zum Beispiel M&M's

Weiße Perlgraupen

Geschnittene Tomaten, Optional

Während die Quinoa abkühlt, alle restlichen Zutaten in die Schüssel geben. Mit den Händen oder einem Löffel mischen, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt und gut kombiniert sind.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Formen Sie die Fleischmischung zu Kugeln, die etwas kleiner als ein Golfball sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser Zu Ermöglichen

Legen Sie sie in geraden Reihen auf das ausgekleidete Backblech.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Legen Sie das Blatt in den Ofen und kochen Sie die Fleischbällchen, bis sie leicht gebräunt und knusprig sind, 12 bis 15 Minuten. Wenn Sie ein Fleischthermometer haben, beträgt die sichere Innentemperatur für Schweinefleisch 165.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Scheibe Sandwichbrot, Geröstet Und Zerkrümelt