Schnelles italienisches Huhn und Reis

Name: Schnelles italienisches Huhn und Reis
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann italienische gedünstete Tomaten, untrainiert; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket Hähnchenbrust Tender (nicht paniert); 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter instant-Reis; 1 Heath Bar Toffeestücke Italienische Würze; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Schnelles italienisches Hühnchen und Reis könnten genau das sein Mediterran Rezept, das Sie suchen. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 30g protein, 6g Fett, und insgesamt 360 Kalorien. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Wasser, Hähnchenbrust Tender, Instant-Reis, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 0%. ut. Versuchen Geladener italienischer Reis - Eine schnelle GF-Mahlzeit-Idee, Quick Fix Italienisches Huhn & Knödel, und Schnelle Italienische Hühnchen-Sandwiches für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In 10-Zoll-Nonstick-Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hähnchenbrust auf allen Seiten mit italienischem Gewürz bestreuen; in die Pfanne geben. Kochen Sie 5 bis 6 Minuten unter ständigem Rühren, bis das Huhn in der Mitte gebräunt und nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Italienische Würze

Hühner-Tender

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tomaten und Wasser einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Wasser

Hitze zum Kochen. Reis einrühren. Abdeckung; vom Herd nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

5 Minuten stehen lassen oder bis Flüssigkeit absorbiert ist.

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

4111 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann italienische gedünstete Tomaten, untrainiert 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

paket Hähnchenbrust Tender (nicht paniert)3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochter instant-Reis 1Heath Bar Toffeestücke

Italienische Würze 2Heath Bar Toffeestücke

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Empfohlener Wein: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano und Verdicchio sind eine gute Wahl für Italiener. Italiener kennen Essen und sie kennen Wein. Trebbiano und Verdicchio sind italienische Weißweine, die gut zu Fisch und weißem Fleisch passen, während Chianti ein großartiges italienisches Rot für schwerere, mutigere Gerichte ist. Sie könnten versuchen, Badian a Coltibuono Cultusboni RS Chianti Classico ( halbe Flasche). Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 11 Dollar pro Flasche.