Schnelles und würziges Gemüse

Schnelles und würziges Gemüse
Schnelles und würziges Gemüse könnte genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 40 kalorien, 1 g Eiweiß, und 0 g Fett. Dieses Rezept is für 4 und kostet 43 Cent pro Portion Portion/en. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen höhlenmensch, glutenfrei, ursprünglich und Fodmap-freundlich Diät. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. 9 personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine erstaunlicher Spoonacular-Score von 86%. Versuchen Schnell eingelegtes Gemüse, Schnelles Huhn und Gemüse, und Schnelles Currygemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Den Brokkoli in einen 3-Liter-Topf geben und mit Wasser bedecken. Bei mittlerer Hitze kochen, bis der Brokkoli zart-knusprig ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich
Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
2
Den Brokkoli in einem Sieb gut abtropfen lassen. Den Brokkoli wieder in den Topf geben.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
3
Die konzentrierte Brühe in den Topf geben und zum Bestreichen werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Zusätzliche Schlagsahne, OptionalZusätzliche Schlagsahne, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
SchwierigkeitEinfach
Fertig in15 m.
Portion4
Gesundheits-Score30
Magazin