Schwarze Bohnen und Reis mit Käse

Name: Schwarze Bohnen und Reis mit Käse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter Langkornreis; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Koriander; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 28 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/4 tasse fettarmer zerkleinerter Cheddar-Käse; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 1 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Paprika; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Schwarze Bohnen und Reis mit Käse könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 212 Kalorien, 10 G protein, und 5 G Fett. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus Bohnen, gemahlenem Koriander, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. ergebnis von 64%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Reis und schwarze Bohnen (Reiskocher), Schwarze Bohnen und Reis Ihren Weg, und Schwarze Bohnen und Reis.

Anweisungen

Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zwiebel und Paprika hinzufügen; Kochen Sie 5 Minuten oder bis sie weich sind, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Zwiebel

Knoblauch hinzufügen; 1 Minute kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie Wasser und die nächsten 7 Zutaten hinzu (durch Bohnen); zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 10 Minuten oder bis zum gründlichen Erhitzen köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans