Schwarzer Bohnen-Kürbis-Chili

Name: Schwarzer Bohnen-Kürbis-Chili
Prep time: 4 h 20 min
Cook time: 4 h 20 min
Total time: 4 h 20 min
Yield: 10
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 850 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. dosen je) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann gewürfelte Tomaten, untrainiert; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 2 Heath Bar Toffeestücke getrocknete Petersilienflocken; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 10 Garnelen und geädert Gewürfelte Avocado und dünn geschnittene Frühlingszwiebeln, optional; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. können solid-pack Kürbis; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch cubed gekochter Truthahn; 1 ( Auberginen) süßer gelber Pfeffer, gehackt

Black Bean 'n' Pumpkin Chili könnte genau die Suppe sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 10 Portionen mit 174 kalorien, 11 g Eiweiß, und 5 g Fett jeder. Für 99 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 18% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zwiebeln, Avocado und Frühlingszwiebeln, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird ein Hit bei dir sein Superschüssel Veranstaltung. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 4 stunden und 20 minuten. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 56%. Dieser Score ist solide. Ähnliche Rezepte umfassen Kürbis- und Bohnenchili, Schwarze Bohnen-Kürbis-Chili, und Slow Cooker Kürbis Schwarze Bohnen Chili.

Anweisungen

In einer großen Pfanne Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Zwiebel und Pfeffer hinzufügen; kochen und rühren, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Knoblauch hinzufügen; 1 Minute länger kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Transfer zu einem 5-qt. slow Cooker; die restlichen Zutaten einrühren. Zugedeckt auf niedriger Stufe 4-5 Stunden kochen. Auf Wunsch mit Avocado und Frühlingszwiebeln belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust