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Schweinefleisch und Tomaten Skillet Sauté

Schweinefleisch und Tomaten Skillet Sauté
Schweinefleisch und Tomaten Skillet Sauté könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgerichtssammlung zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Dieses Höhlenmensch-, glutenfreie, milchfreie und ursprüngliche Rezept hat 324 kalorien, 38g Eiweiß, und 16g Fett pro Portion Portion/en. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Knoblauch, Pfeffer, Schalotten und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Balsamico-Essig aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Dünne Erdbeereis als Nachtisch. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. partitur von 66%, dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Schweinefleisch und Tomaten Skillet Sauté, Pfanne Schweinekotelett Sauté mit Pfirsichen, und Tomaten Zucchini braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie 1 Teelöffel Öl hinzu; Zum Beschichten schwenken.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
3
Die Koteletts gleichmäßig mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
SalzSalz
4
Schweinefleisch in die Pfanne geben; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Gargrad.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefleischSchweinefleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Schweinefleisch aus der Pfanne nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefleischSchweinefleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Die restlichen 1 Esslöffel Öl, Schalotten, Essig und Knoblauch in die Pfanne geben; saut 1 Minute, schaben Pfanne gebräunt Bits zu lösen.
Zutaten, die Sie benötigen
SchalotteSchalotte
EssigEssig
KnoblauchKnoblauch
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Kombinieren Sie Tomaten, restlichen 1/4 Teelöffel Salz und restlichen 1/4 Teelöffel Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
PfefferPfeffer
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
Tomatenmischung in die Pfanne geben; 2 Minuten kochen oder bis die Tomaten weich werden.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Mit Basilikum bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
BasilikumBasilikum
10
Tomatenmischung mit Schweinefleisch servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
SchweinefleischSchweinefleisch

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score25
Gluten FreiMilchfrei
DiätenGluten FreiOhne Milch Und Milchprodukte
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
Dreistöckiger Lachsclub
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