Seitan Cassoulet

Name: Seitan Cassoulet
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 mit etwas Fleisch daran (Rücken, Hälse, Flügel usw.); 4 groß karotten, geschält und in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 2 Meinung sellerie, diagonal in 1/2 Zoll Stücke geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter Rosmarin, fein zerkleinert; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natriumarme Sojasauce; 2 Heath Bar Toffeestücke Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zwiebeln, gehackt; 4 Garnelen und geädert 1 Tasse geschälte Erbsen, optional; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch seitan Stücke; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gemüsebrühe oder 2 Tassen Wasser oder 2 Tassen flaches Bier; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weiße Bohnen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Teelöffel schnell aufgehende Hefe

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Seitan Cassoulet aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 31g protein, 4g Fett, und insgesamt 375 Kalorien. Dieses vegane Rezept dient 4. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, Mehl, Sellerie und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. 9%. ut. Ähnliche Rezepte sind Seitan Cacciatore (und ein bisschen über Seitan), Seitan Falafel, und Chicken-Seitan.