Sesam-Brokkoli

Name: Sesam-Brokkoli
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 605 Habanero-Pfeffer trauben (über Brokkoli rabe (rapini); 1 Doppelt gefüllte Oreos dunkles Sesamöl, geteilt; 1 EL Rotweinessig knoblauchzehe, gepresst; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) koscheres Salz oder 1/8 Teelöffel Speisesalz; 1 vgl. geriebener Parmesan koscheres Salz oder 1 1/2 Teelöffel Tafelsalz; 1 vgl. geriebener Parmesan erdnussöl, geteilt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gewürzter Reisessig; 1 vgl. geriebener Parmesan sesamsamen, geröstet; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte Schalotten (1 groß)

Sesam-Brokkoli ist ein glutenfrei und vegan rezept mit 4 Portionen. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Diese Beilage hat 91 Kalorien, 5g Protein, und 6g Fett pro portion. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gewürzten Reisessig, koscheres Salz, Sesamöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. Punktzahl von 80% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte sind Brokkoli mit Sesam und Soja, Ingwer-Sesam-Brokkoli, und Pasta mit Pancetta, Brokkoli oder Brokkoli Rabe und Pinienkernen.

Anweisungen

Trim Enden von Brokkoli Rabe Stiele. Bringen Sie 8 Tassen Wasser und 1 Esslöffel koscheres Salz in einem großen Topf zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Rostbraune Kartoffeln, Jeweils Etwa 170 Gramm

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Brokkoli Rabe hinzufügen; 1 Minute kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Abtropfen lassen und Brokkoli Rabe in Eiswasser tauchen; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Schalotten, Essig, 1 1/2 Teelöffel Erdnussöl, 1/2 Teelöffel Sesamöl, Pfeffer und 1/4 Teelöffel Salz in einer kleinen Schüssel vermengen; mit einem Schneebesen gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer