Sesam-Zitrus-Thunfisch-Steaks

Name: Sesam-Zitrus-Thunfisch-Steaks
Prep time: 4 h
Cook time: 4 h
Total time: 4 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Thunfisch-steaks; 4 Garnelen und geädert gefrorene Zuckerschoten; 4 Garnelen und geädert gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 4 Garnelen und geädert Vanilleschote, der Länge nach halbieren und auskratzen, um das Vanillemark zu entfernen; 4 Garnelen und geädert 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 4 Garnelen und geädert Olivenöl; 4 Garnelen und geädert wie der Neid der Engel; 4 Garnelen und geädert Eine Prise weißer Sesam; 4 Garnelen und geädert 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also Sesam-Zitrus-Thunfisch-Steaks aus. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 611 Kalorien, 43g protein, und 37g Fett jeder. Dieses deckt 38% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Ingwer, Olivenöl, Knoblauch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Honig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Honig-Lebkuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 4 Stunden. valentin Tag wird mit diesem Rezept noch spezieller. score von 87%, dieses Gericht ist erstaunlich. Versuchen Zitrus-Thunfisch-Steaks, Zitrus-Ingwer-Thunfisch-Steaks, und Thunfischsteaks mit Sesamkruste für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die Sojasauce, Honig, Orangensaft, Sesamöl, Knoblauch, Ingwer und Maisstärke in einer schweren Plastiktüte mit Reißverschluss und fügen Sie die Thunfischsteaks hinzu. Schließen Sie den Beutel und marinieren Sie den Fisch 2 bis 4 Stunden im Kühlschrank.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft

Thunfisch-steak

Maisstärke

Sesamöl

Sojasauce

Knoblauch

Ingwer

Honig

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Positionieren Sie die Ofengestelle so, dass das obere Gestell 6 Zoll von der Oberseite des Ofens entfernt ist. Den Ofen auf Konvektionsbraten bei 260° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie einen Rost auf eine Bratpfanne mit flachem Rand. Reiben Sie das rack mit öl.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bratpfanne

Drahtgestell

Die Thunfischsteaks aus der Marinade nehmen und mit Olivenöl einreiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Olivenöl

Trockene Würze Reiben

Auf das Gestell in der Bratpfanne legen und 5 bis 6 Minuten braten, einmal wenden, bis die Oberfläche des Thunfischs gebräunt ist, aber die Mitte noch rot ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bratpfanne

Die Thunfischsteaks aus der Marinade nehmen und mit Olivenöl einreiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Olivenöl

Trockene Würze Reiben

Auf das Gestell in der Bratpfanne legen und 5 bis 6 Minuten braten, einmal wenden, bis die Oberfläche des Thunfischs gebräunt ist, aber die Mitte noch rot ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bratpfanne

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Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

4Garnelen und geädert

Thunfisch-steaks 4Garnelen und geädert

gefrorene Zuckerschoten 4Garnelen und geädert

gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art 4Garnelen und geädert

Vanilleschote, der Länge nach halbieren und auskratzen, um das Vanillemark zu entfernen 4Garnelen und geädert

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 4Garnelen und geädert

Olivenöl 4Garnelen und geädert

wie der Neid der Engel 4Garnelen und geädert

Eine Prise weißer Sesam 4Garnelen und geädert

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Tunan auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 40 Dollar pro Flasche.