Skillet Vollkornnudeln mit Huhn und Kichererbsen

Name: Skillet Vollkornnudeln mit Huhn und Kichererbsen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kichererbsen, abgelassen und gespült; 794 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ganze, geschälte Tomaten; 1 zweig frischer Rosmarin; 3 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 414 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch hausgemachte oder im Laden gekaufte natriumarme Hühnerbrühe; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Parmesan, plus mehr zum garnieren; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere Schalotte, dünn geschnitten (ca.; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut, ohne überschüssiges Fett (3 bis 4 Brusthälften); 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Vollkorn-Farfalle-Nudeln oder andere Nudelsorten

Skillet Vollkornnudeln mit Hühnchen und Kichererbsen könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 3 Portionen. 889 Kalorien, 77g protein, und 29g Fett jeder. Dieses deckt 49% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Schalotte, Olivenöl, Hühnerbrühe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den frischen Rosmarin zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vanillejoghurt mit Trauben- und Heidelbeerkompott mit Honig und frischem Rosmarin: Ein einfaches Frühstück oder Dessert als dessert. 8%. rstaunlich. Versuchen Gesund & lecker: Vollkornnudeln mit Hühnerwurst, Kichererbsen und Knoblauch, Skillet Huhn Fajita Vollkornnudeln, und Skillet Vollkornnudeln mit Huhn & Tomatensauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Salz Und Pfeffer

2 Esslöffel Öl in einer 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und braten Sie sie von allen Seiten goldbraun an, 5 bis 6 Minuten pro Seite. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

In derselben Pfanne den restlichen Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, bis er heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Schalotten und eine Prise Salz hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Salz

Fügen Sie die Knoblauch- und Chiliflocken hinzu und kochen Sie unter ständigem Rühren, bis sie aromatisch sind, etwa 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Fügen Sie die Tomaten hinzu und lassen Sie sie kochen, bis die Tomaten weich sind, und brechen Sie sie dann mit einem Kartoffelstampfer 3 bis 4 Minuten lang auseinander.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Kartoffel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kartoffelstampfer

Den Rosmarinzweig in die Pfanne geben. Deckel, und senken Sie die Hitze, um eine sanfte köcheln zu halten, und lassen Sie die Sauce kochen, bis verdickt, 10 bis 12 Minuten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Rosmarin

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Brühe hinzu und bringen Sie sie zum Köcheln. Nudeln, Kichererbsen und ½ Tasse geriebenen Parmesan unterrühren. Abdecken und 5 Minuten kochen lassen. Rühren Sie die Nudeln, legen Sie die Hähnchenbrust darüber, gießen Sie sie in eine beliebige Pfanne, bedecken Sie sie, bedecken Sie sie und kochen Sie weiter, bis die Nudeln fertig sind und das Huhn 5 bis 7 Minuten länger gekocht hat.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Kichererbse