Soba-Nudeln mit Ingwersauce

Name: Soba-Nudeln mit Ingwersauce
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreies cholesterinfreies Eiprodukt; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet 1 Teelöffel scharfes Paprikapulver, wenn möglich geräuchert; 2 Heath Bar Toffeestücke fein gehackte Ingwerwurzel; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Green Giant® Valley Frische gefrorene süße Erbsen; 0 Heath Bar Toffeestücke sauce aus rotem Pfeffer; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Paket soba (Buchweizen) Nudeln oder ungekochte Fadennudeln; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerte Spinatblätter; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Soba-Nudeln mit Ingwersauce sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses milchfreie und vegetarische Rezept hat 307 Kalorien, 16g protein, und 7g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Soba-Nudeln, Erbsen, Sojasauce und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie zubereiten. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. ergebnis von 47% dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Soba-Nudeln mit Ingwersauce, Soba-Nudeln mit sautiertem Gemüse und asiatischer Ingwersauce, und Rasierter Rosenkohl und Soba-Nudeln mit Ingwer-Honig-Sauce.

Anweisungen

10-Zoll-Antihaft-Pfanne mit Kochspray besprühen; bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gießen Sie 1/4 Tasse des Eiprodukts in die Pfanne; Pfanne drehen, um den Boden abzudecken. Kochen Sie etwa 1 Minute oder bis das Eiprodukt eingestellt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gekochtes Ei aufrollen; aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen. Wiederholen Sie dies mit dem restlichen Eiprodukt.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Nudeln wie auf der Verpackung angegeben kochen, Erbsen für die letzten 3 Minuten des Kochens hinzufügen; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Erbse

In einer großen Schüssel Sojasauce, Zitronensaft, Öl, Gingerroot, Pfeffersauce und Knoblauchzehe mischen, bis sie gut vermischt sind. Eierbrötchen fein zerkleinern.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen