Soja glasierte grüne Bohnen

Name: Soja glasierte grüne Bohnen
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 12 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten (vom Stiel abgestreift); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 4 Nelke knoblauch, gehackt; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. grüne Bohnen, enden getrimmt; 12 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten geröstete Sesamsamen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Soja glasierte grüne Bohnen könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 73 Kalorien, 2g Eiweiß, und 5 G Fett pro portion. 72 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Pfeffer, Bohnen, koscheres Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 36%, was ziemlich schlecht ist. Versuchen Klebrige Ingwer Soja glasierte Huhn, Glasierte chinesische lange Bohnen(oder grüne Bohnen), und Soja glasierte grüne Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bringen Sie einen großen Topf Wasser zum Kochen und würzen Sie großzügig mit Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie die grünen Bohnen und blanchieren, bis knusprig-zart, 2 bis 3 Minuten. Sofort in ein Eisbad geben, um das Kochen zu stoppen, und dann auf ein Backblech mit Papiertüchern oder einem Kühlregal zum Abtropfen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Eis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Drahtgestell

Papierhandtuch

In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Rapsöl und die Butter hinzufügen. Wenn die Butter geschmolzen ist, fügen Sie den Knoblauch und rühren, bis duftend, 1 bis 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Butter

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die grünen Bohnen, Sojasauce, Sesamsamen und schwarzen Pfeffer hinzu und braten Sie sie an, bis sich die Sauce leicht reduziert und die grünen Bohnen gründlich überzieht, wobei Sie darauf achten, die Bohnen nicht zu überkochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer