Sommer-Veggie-Pizza

Name: Sommer-Veggie-Pizza
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) spargel, getrimmt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Optional dünn geschnittenes frisches Basilikum; 1 (kann sein oder überfliegen) zerdrückter roter Pfeffer; 2 ohren Mais; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Basilikumblätter; 2 knoblauchzehen, zerkleinert; 1 (kann sein oder überfliegen) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 2 (Winter) olivenöl, geteilt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene Zwiebel; 85 Nüsse jeder Art (gehackt) 3/4 Tasse geschreddert Teil-skim mozzarella-Käse; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) im Laden gekaufter Pizzateig; 1 rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Sommer Veggie Pizzan einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 13g protein, 13g Fett, und insgesamt 344 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Knoblauchzehen, koscheres Salz, Paprika und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. 6%. ut. Versuchen Sommer-Veggie-Salat, Sommer-Veggie-Salat, und Sommer-Veggie-Eintopf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 50 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Teig in eine mit Kochspray überzogene Schüssel geben; abdecken und 30 Minuten stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Teig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 4 Teelöffel Olivenöl und Knoblauch in die Pfanne; kochen 2 Minuten oder bis duftend (nicht braun).

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch aus dem Öl nehmen und Knoblauch wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Speiseöl

Knoblauchöl aus der Pfanne nehmen; beiseite stellen. Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliche 2 Teelöffel Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Paprika hinzufügen; 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Zwiebel

Zwiebelmischung in eine Schüssel geben und Spargel hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mais aus Kolben schneiden; Mais zur Gemüsemischung geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Mais

Maismehl über eine leicht bemehlte Oberfläche streuen; Teig auf vorbereiteter Oberfläche zu einem 13-Zoll-Kreis rollen.

Zutaten, die Sie benötigen

Getreidemehl

Teig

Rollen

Teig auf ein Backblech geben; mit Knoblauchöl bestreichen. Top mit Gemüsemischung, so dass eine 1/2-Zoll-Grenze; streuen Käse, Salz und Pfeffer darüber.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchöl

Pflanzlich

Käse