Spiel-Tag Schwarze Bohne Hummus

Name: Spiel-Tag Schwarze Bohne Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 1 avocado, entkernt, geschält und gewürfelt; 850 Nüsse jeder Art (gehackt) dosen je) schwarze Bohnen, abgelassen; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer Koriander; 1 jalapeño chile, Samen entfernt; 3 (Winter) frischer Limettensaft (2 mittelgroße); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 3 Nelke dünn geschnittene Dillgurken nach Feinkost-Art; 1 Schuss (große Röhre); 0 klein süße Zwiebel; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Tomate; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Tortilla-chips

Das Rezept-Spiel-Tag Black Bean Hummus ist bereit in etwa 10 Minuten und ist auf jeden Fall eine hervorragende glutenfrei und vegan option für Liebhaber von mittelöstlichem Essen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 409 Kalorien, 12g protein, und 21 G Fett jeder. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Tortilla-Chips, Limettensaft, Zwiebel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Nur wenige Leute mochten dieses Hor d'oeuvre wirklich. Es wird dir gebracht von BettyCrocker.com . Versuchen Spiel-Tag Schwarze Bohne Hummus, Die Packende Bean/Woche 2 - Black Bean Hummus, und Schwarze Bohne Hummus für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie Bohnen in eine Küchenmaschine oder einen Mixer mit industrieller Stärke.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Zwiebel, Knoblauch, Chili, Salz, Limettensaft und Öl hinzufügen; pürieren, bis sie glatt sind, bei Bedarf zusätzliches Öl hinzufügen, bis die Mischung eine glatte Konsistenz hat.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft