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Spinat-Quiche

Spinat-Quiche
Das Rezept Spinat Quiche könnte Ihr mediterranes Verlangen in etwa befriedigen 1 Stunde und 10 Minuten. Dieses Hauptgericht hat 216 Kalorien, 18g protein, und 14g Fett pro portion. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Wenn Sie grüne Zwiebeln, croutons, Spinat und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um die Eier zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. 1120 Menschen fanden dieses Rezept würzig und befriedigend. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 82%, was enorm ist. Ähnliche Rezepte umfassen Spinat & Schinken Quiche, Spinat-Quiche, und Spinat-Quiche.

Anweisungen

1
Ofen auf 325 Grad F (165 Grad C) vorheizen. Fetten Sie eine 9-Zoll-Kuchen- oder Quiche-Pfanne leicht ein.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
Sautierte Garnelen, GeschältSautierte Garnelen, Geschält
2
Spinat in einen kleinen Topf geben. Bei mittlerer Hitze kochen und gelegentlich umrühren, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-ErsatzEier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
3
Restliche Flüssigkeit ablassen. Grüne Zwiebeln, Eier, Hüttenkäse und Cheddar-Käse unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Plus 2 Esslöffel Geriebener Cheddar1 Tasse Plus 2 Esslöffel Geriebener Cheddar
VollkorncrackerVollkorncracker
Tasse Zerkleinerte Gekochte PutenbrustTasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust
Paket Natürliche KuchenmischungPaket Natürliche Kuchenmischung
4
Gießen Sie die Mischung in die vorbereitete Pfanne.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sautierte Garnelen, GeschältSautierte Garnelen, Geschält
5
Im vorgeheizten Ofen 45 Minuten unbedeckt backen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
6
Aus dem Ofen nehmen und mit zerdrückten Croutons bestreuen. Zurück zum Ofen und backen für weitere 15 Minuten, bis die Eier gesetzt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
CroutonsCroutons
Paket Natürliche KuchenmischungPaket Natürliche Kuchenmischung
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h, 10 m.
Portion8
Gesundheits-Score14
Gluten Frei
KücheMediterranFranzösischEuropäisch
DiätenGluten Frei
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
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Schinken-Käse-Pizza
Glutenfreie Pilz-Ricotta-Pizza
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Einfach gebackene Putenflügel
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