Südwest-Frühstück Wrap

Name: Südwest-Frühstück Wrap
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische weiße Maiskörner (ca.; 4 groß Eier, leicht geschlagen; 4 8-inchs (8-Zoll) Mehl tortillas; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackter frischer Koriander; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein gewürfelte grüne Paprika; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackter Jalapeño-Pfeffer; 4 Salatblättern; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Limettensaft; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein zerkleinerter Monterey Jack Käse; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein gewürfelte Pflaumentomate; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt

Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 267 Kalorien, 12g protein, und 10 G Fett. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Paprika, Eier, Mehltortillas und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 8%. icht so ausgezeichnet. Versuchen Südwesten BLT Wrap, Schinken n Ei Frühstück Wrap, und Chorizo und Ei Frühstück Wrap für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten (durch Limettensaft) in einer kleinen Schüssel; Rühren Sie 1/4 Teelöffel Salz ein.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren Sie restliche 1/4 Teelöffel Salz mit Eiern und Kreuzkümmel.

Zutaten, die Sie benötigen

Mmel

Salz

Erhitzen Sie eine mittelgroße, mit Kochspray beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Eimischung hinzu; Kochen Sie 2 Minuten unter leichtem Rühren, bis sie fest sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Vom Herd nehmen; mit Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Warme Tortillas nach Packungsanweisung. Jede Tortilla mit einem Salatblatt und 1/4 Tasse Maismischung belegen. Eimischung gleichmäßig unter Tortillas teilen; aufrollen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salatblatt