Südwestliche Bbq Hähnchenbrust

Südwestliche Bbq Hähnchenbrust
Das Rezept Southwestern Bbq Hähnchenbrust ist fertig in rund 45 Minuten und ist definitiv eine enorme glutenfrei und milchfrei option für Liebhaber des amerikanischen Essens. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 263 Kalorien, 37g protein, und 8g Fett jeder. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 2 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es funktioniert gut als ein ziemlich billiges Hauptgericht. Eine Mischung aus Irvine Gewürzen Smokey Rotisserie Mischung Gewürz, Hähnchenbrust, Knoblauch und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so würzig zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 9%. olide. Versuchen Südwestliche gefüllte Putenbrust, Knoblauch Ofen gebraten Knochen-in Haut-auf Hähnchenbrust (AKA Split Hähnchenbrust), und BBQ-Cheddar-Huhn für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

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Kombinieren Sie rauchige Rotisserie-Gewürze, gehackten Knoblauch, Grillsauce, Olivenöl sowie Salz und Pfeffer in einer Schüssel, die groß genug ist, um Hühnchen unterzubringen, und mischen Sie sie gut. Hähnchenbrust mit Sauce bestreichen und abgedeckt und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren. Auf einem heißen Grill vollständig durchkochen.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)3 Esslöffel Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
Gehackte Grüne Chilis Aus Der Dose** (3 TL Grüne SalsaGehackte Grüne Chilis Aus Der Dose** (3 TL Grüne Salsa
1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)
Je 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, ZerstoßenJe 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, Zerstoßen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Bund Frischer Spinat (ca.Bund Frischer Spinat (ca.
Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Wasserkastanien, In Julienne-Streifen GeschnittenWasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten
Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, AbgetropftDose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score21
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