Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Süßkartoffel-Zucchini-Hash aus. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 179 Kalorien, 8g Eiweiß, und 8g Fett jeder. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Gemüsebrühe, dunkelorange Süßkartoffeln, Salz und Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 3%. iemlich gut. Versuchen Süßkartoffel & Zucchini Hash, Kartoffel-Zucchini-Hash, und Zucchini-Kartoffel-Hash für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
In 10 - bis 12-Zoll-Pfanne mit Deckel, öl bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
2
Fügen Sie Süßkartoffeln und Zwiebeln hinzu; Kochen Sie etwa 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis die Zwiebeln durchscheinend werden.
Zutaten, die Sie benötigen
Süßkartoffel
Zwiebel
3
Gemüsebrühe hinzufügen; abdecken und etwa 5 Minuten kochen oder bis die Süßkartoffeln weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemüsebrühe
Süßkartoffel
4
Fügen Sie Zucchini und Thymian hinzu; Kochen Sie 2 bis 3 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis die Zucchini weich sind. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bei sehr schwacher Hitze warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
Thymian
5
In 10-Zoll-Pfanne, Hitze 2 bis 3 Zoll Wasser zu einem rollenden Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
6
Essig zu Wasser geben. Reduzieren Sie die Hitze, bis das Wasser nur noch köchelt. Brechen Sie jedes Ei in eine Puddingschale oder eine kleine Schüssel. Eier einzeln ins Wasser geben. Kochen Sie 3 bis 5 Minuten oder bis Weiß und Eigelb fest und nicht flüssig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Vanillepudding
Essig
Wasser
Eigelb
Ei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
7
In der Zwischenzeit Süßkartoffel-Zucchini-Hash auf 4 Teller verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
Süßkartoffel
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
Im Laden Gekaufte Salsa Zum Servieren
8
Mit geschlitzten Löffel, entfernen Sie vorsichtig jedes Ei aus dem Wasser. Tupfen Sie auf sauberes Küchentuch oder Papiertuch, um es leicht zu trocknen.