Tapenade Huhn Pasta mit grünen Bohnen

Name: Tapenade Huhn Pasta mit grünen Bohnen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 hautlose Hähnchenbrust; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natives Olivenöl extra, plus extra zum Nieseln; 290 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze kalamata-Oliven in Salzlake, abgetropft; 4 Verrundungen fertig geputzte grüne Bohnen; 300 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Pennies; 500 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. runner Bohne, Seiten geschält, wenn Fäden, dick auf der Diagonale geschnitten; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 1 rote Chilischote, gehackt (entsalzt, wenn Sie es nicht zu heiß mögen); 250 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kirschtomate, halbiert; 1 Handvoll 2 Pkg Scheiben weiße Champignons

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Tapenade Huhn Pasta mit grünen Bohnen einen Versuch. Eine Portion enthält 1043 Kalorien, 66g Eiweiß, und 27 G Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 42% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von BBC Good Food hat 21 Fans. Wenn Sie eine Bohne, Penne, Kirschtomate und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 9%. Ähnliche Rezepte umfassen Läufer-Bohnen mit Rucola & Parmesan, Scarlet Runner Bohnen & Speck, und Grüne Bohnen mit karamellisierten Zwiebeln & Senfsauce.

Anweisungen

Ofen auf 200C / 180C Lüfter / Gas erhitzen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Das Huhn mit etwas Öl einreiben, würzen und 20 Minuten braten, bis es durchgegart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Speiseöl

Trockene Würze Reiben

In der Zwischenzeit die Oliven und Sardellen mit 2 EL Öl in einen Krug geben und mit einem Stabmixer (oder in einer Küchenmaschine) zu einer rauen Paste blitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardelle

Olives

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Immersions-Mixer

Bringen Sie eine große Pfanne Wasser zum Kochen, fügen Sie die Penne hinzu und kochen Sie für 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pennies

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Bohnen hinzu und kochen Sie für 5-8 Minuten mehr, bis sie beide al dente sind, dann abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Zerkleinern Sie die gebratenen Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochte Hühnerbrust

Das restliche Öl in einer tiefen Pfanne oder einem Wok erhitzen, Knoblauch und Chili hinzufügen und 1 Minute unter Rühren braten. Die Tomaten hineingeben und weitere 5 Minuten kochen lassen, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Chili-Pfeffer

Knoblauch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie die Olivenmischung, Nudeln, Bohnen und Hühnchen in die Pfanne und werfen Sie alles zusammen. Würzen, durch die Basilikumblätter rühren und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frisches Basilikum