Tarascan-Suppe

Tarascan-Suppe
Tarascan-Suppe ist ein glutenfrei und vegetarisch Rezept mit 8 Portionen. Eine Portion enthält 262 Kalorien, 12g protein, und 8g Fett. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als preisgünstiges Hauptgericht für Herbst. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gebackene Tortilla-Chips, Pinto-Bohnen, Chilipulver und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. Punktzahl von 59% dieses Gericht ist gut. Versuchen Jamaikanische Suppe - Rindfleisch und Kürbis Geschmack dieser Suppe. Seien Sie abenteuerlustig und probieren Sie Suppe aus der Karibik, Eine schnelle und einfache Suppe {Misosuppe mit Soba-Nudeln oder Mungobohne, und Massons Artischockensuppe - machen Sie diese spezielle Suppe zu Hause für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einem großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische PetersilienblätterZerzupfte Frische Petersilienblätter
2
Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 3 Minuten anbraten. Tomaten einrühren; 5 Minuten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
3
Bohnen in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BlenderBlender
4
Bohnen, Chilipulver, Kreuzkümmel, scharfe Soße, Salz und Brühe in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren; 18 Minuten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
ChilipulverChilipulver
Heiße SoßeHeiße Soße
BeansBeans
BrüheBrühe
MmelMmel
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Mit Käse und Pommes servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
PommesPommes
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score20
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