Teriyaki-Lachs

Name: Teriyaki-Lachs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Japanisch, Asiatisch
Ingredients: 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt; 454 Habanero-Pfeffer rosenkohl, halbiert, wenn groß; 1 vgl. geriebener Parmesan rapsöl, geteilt; 1 Doppelt gefüllte Oreos dunkles Sesamöl; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gehackter Knoblauch, geteilt; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebener Ingwer; 1 vgl. geriebener Parmesan 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 680 Habanero-Pfeffer lachsfilets (über; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt; 227 Habanero-Pfeffer shiitake-Pilze, dick geschnitten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natriumarme teriyaki-sauce

Teriyaki Lachs könnte nur die Japanisch Rezept, das Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 6. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 26g protein, 11g Fett, und insgesamt 253 Kalorien. Es funktioniert gut als ziemlich teures Hauptgericht. Gehen Sie in den Laden und holen Sesamöl, Ingwer, Teriyaki-Sauce, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Honig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Honig-Lebkuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Lachs Teriyaki, Lachs Teriyaki, und Teriyaki-Lachs.

Anweisungen

Rack in der Mitte des Ofens positionieren; Ofen auf 450 ° F erhitzen In einer Schüssel Teriyaki-Sauce, Honig, Essig, 1 Teelöffel Knoblauch, Ingwer und Sesamöl vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Teriyaki-sauce

Sesamöl

Essig

Knoblauch

Ingwer

Honig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Backofen

Lachs in eine flache Schüssel geben; mit 1 1/2 Esslöffel Teriyaki-Mischung bestreuen; 15 Minuten marinieren. In eine zweite Schüssel Rosenkohl mit 1 1/2 Teelöffel Knoblauch, 1/2 Esslöffel Rapsöl, 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel schwarzem Pfeffer geben. Beschichten Sie eine umrandete Blechpfanne mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosenkohl

Kochen Spray

Schwarzer Pfeffer

Rapsöl

Knoblauch

Lachs

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Pfanne

Rosenkohl in einer einzigen Schicht in der Pfanne verteilen; braten bis hellbraun, 5 Minuten. In der zweiten Schüssel, werfen Pilze mit restlichen 1/2 Esslöffel Rapsöl, 1 1/2 Teelöffel Knoblauch, 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer. Rosenkohl in die Mitte der Pfanne geben; mit Lachs belegen; Pilze in die Pfanne um die Ränder legen; Braten, Pilze gelegentlich umrühren, bis der Lachs gerade durchgegart ist, 8 bis 10 Minuten. Lachs mit restlicher Teriyaki-Mischung bestreuen; über Rosenkohl und Pilzen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosenkohl

Schwarzer Pfeffer

Rapsöl

Pilz

Knoblauch

Lachs

Verbreiten

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Pfanne

Selbst

Kochausrüstung

Schüssel

Backofen

Pfanne

Zutaten

Portion:

13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt 454Habanero-Pfeffer

rosenkohl, halbiert, wenn groß 1vgl. geriebener Parmesan

rapsöl, geteilt 1Doppelt gefüllte Oreos

dunkles Sesamöl 43/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gehackter Knoblauch, geteilt 1Doppelt gefüllte Oreos

geriebener Ingwer 1vgl. geriebener Parmesan

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1vgl. geriebener Parmesan

1 1/2 Tassen Pflaumensauce 680Habanero-Pfeffer

lachsfilets (über 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

salz, geteilt 227Habanero-Pfeffer

shiitake-Pilze, dick geschnitten 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

natriumarme teriyaki-sauce

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Lachs. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Santan Ema Reserve Chardonnay. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 14 Dollar.