Thailändisches Hühnerfleisch mit Zucker, Erbsen und Reis

Name: Thailändisches Hühnerfleisch mit Zucker, Erbsen und Reis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Thailändisch, Asiatisch
Ingredients: 2 hautlose Hähnchenbrust; 1 klein pack Koriander, gehackt; 1 pak choi, geviertelt; 175 Nüsse jeder Art (gehackt) zucker snap Erbse; 1 1 Pfund Zucchini, Fischsauce; 1 1 Pfund Zucchini, 6 Sesambrötchen, geteilt; 2 (Winter) reisessig; 2 (Winter) süße Chilisauce; 1 schale und Saft Limette; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Thailändische grüne Currypaste; 100 Nüsse jeder Art (gehackt) basmati-Reis

Thailändisches Hühnerfleisch mit Zucker, Erbsen und Reis könnte genau das sein glutenfrei und milchfrei rezept, das Sie gesucht haben. Eine Portion enthält 592 Kalorien, 61 G Eiweiß, und 8g Fett. Dieses umfasst 54% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Mischung aus Reisessig, Fischsauce, Basmatireis und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Dieses Rezept von BBC Good Food hat 85 Fans. Ein paar Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Dieses Rezept ist typisch für die asiatische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 5%. enial. Wenn Sie dieses Rezept mögen, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Thailändisches Huhn mit Zucker und Erbsen, Huhn, Pilze und Zucker Snap Erbsen über Reis, und Zucker, Erbsen und Reis.

Anweisungen

Ofen auf 220C / 200C Lüfter / Gas erhitzen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Erhitzen Sie eine Antihaftpfanne bei starker Hitze und kochen Sie die Hähnchenbrust auf jeder Seite 4-5 Minuten lang, bis sie gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie ein großes Stück Backpapier auf ein Backblech, fügen Sie den halben Koriander, den Pak Choi und den Zucker und die Erbsen hinzu und legen Sie die Hähnchenbrust darauf.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Zucker Snap Erbsen

Korianderblätter

Bok Choy

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Kombinieren Sie den Fisch und Sojasauce, Reisessig, süße Chili, Limettenschale und Saft und Currypaste, und gießen Sie über das Huhn und Gemüse, dann mit einem anderen Stück Pergament abdecken. Falten Sie jede Kante zu einem Paket zusammen und kochen Sie sie 12-15 Minuten lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Reisessig

Currypaste

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

Sojasauce

Ganzes Huhn

Chili-Pfeffer

Saft

Fisch

In der Zwischenzeit den Reis nach den Anweisungen kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Das Paket aus dem Ofen nehmen, 1-2 Minuten ruhen lassen, dann aufschneiden und den Rest des Korianders hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit dem Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung

Backofen

Pfanne

Backform

Zutaten

Portion:

hautlose Hähnchenbrust 1klein

pack Koriander, gehackt 1

pak choi, geviertelt 175Nüsse jeder Art (gehackt)

zucker snap Erbse 11 Pfund Zucchini,

Fischsauce 11 Pfund Zucchini,

6 Sesambrötchen, geteilt 2(Winter)

reisessig 2(Winter)

süße Chilisauce 1

schale und Saft Limette 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Thailändische grüne Currypaste 100Nüsse jeder Art (gehackt)

basmati-Reis

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Asiatisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, Sie könnten versuchen, ist Birichino Jurassic Park Vineyard, Old Vines Chenin Blanc. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.