Thunfisch Chili

Name: Thunfisch Chili
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 2 (Winter) gefrorener Mais; 1 1 Pfund Zucchini, knoblauch, gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grüne Bohnen, grob gehackt (noch in Schoten); 1 WES E Englischsprachige Künste gemahlener schwarzer Pfeffer (nach Geschmack); 85 Nüsse jeder Art (gehackt) leichter Thunfisch (Tomaten-Zwiebel-Geschmack); 3 (Winter) zwiebeln, gehackt; 1 orange Paprika, gehackt; 1 ( Auberginen) gelbe Tomaten, gewürfelt

Thunfisch-Chili könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 1. Eine Portion enthält 174 Kalorien, 24g protein, und 1g Fett. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Wenn Sie Zwiebeln, Thunfisch, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Es ist ein budget freundliche rezept für Fans von amerikanischem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 1%. ervorragend. Versuchen Chili-Crusted Ahi Thunfisch & Avocado-Salat mit Koriander-Knoblauch-Dressing (GF!) ... und Fave Five Friday: Gesunder Thunfisch, Chili Käse Thunfisch, und Himbeer-Chili Tunan auf grün für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 2(Winter)

gefrorener Mais 11 Pfund Zucchini,

knoblauch, gehackt 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

grüne Bohnen, grob gehackt (noch in Schoten)1WES E Englischsprachige Künste

gemahlener schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)85Nüsse jeder Art (gehackt)

leichter Thunfisch (Tomaten-Zwiebel-Geschmack)3(Winter)

zwiebeln, gehackt 1

orange Paprika, gehackt 1( Auberginen)

gelbe Tomaten, gewürfelt

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Raymond R Collection Merlot. Es hat 4,1 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 12 Dollar.