Thunfisch und Gemüsesalat

Thunfisch und Gemüsesalat
Tunan und Gemüsesalat könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 22g protein, 20g Fett, und insgesamt 335 Kalorien. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 6. 2 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Oliven, Salz und Pfeffer, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 90%, was großartig ist. Versuchen Gemüse & Thunfisch Nudelsalat, Gemüse & Thunfisch Nudelsalat, und Thunfisch-Gemüse-Orzo-Salat - #BumbleBeeB2S für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

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In einer Schüssel Sellerie, Tomaten, Kichererbsen, Zwiebeln, Petersilie und Oliven vermischen. Thunfisch flocken und zum Salat geben. Dress Salat mit Saft von 2 Zitronen und etwa 1/3 Tasse Olivenöl. Den Salat mit Salz und Pfeffer würzen und werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
KichererbseKichererbse
OlivenölOlivenöl
TomateTomate
PetersiliePetersilie
SelleriesSelleries
ZitroneZitrone
OlivesOlives
ZwiebelZwiebel
SaftSaft
ThunfischThunfisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel

Kochausrüstung

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten Tinga Rio Reserve Merlot probieren. Rezensenten mögen es mit 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 12 Dollar pro Flasche.
Tinga Rio Reserve Merlot
Tinga Rio Reserve Merlot
Rubinrot mit Noten von Himbeeren und Erdbeeren in der Nase. Süße Gewürze kamen am Gaumen von der französischen und amerikanischen Eiche durch und der Gaumen endet mit weichen runden Tanninen. Zertifiziert Nachhaltig und Zertifiziert Vegan.
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion6
Gesundheits-Score39
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