Thymian- & Sesam-verkrusteter Heilbutt

Name: Thymian- & Sesam-verkrusteter Heilbutt
Prep time: 54 min
Cook time: 54 min
Total time: 54 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gehackt; 567 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Heilbutt oder Mahi-Mahi, in 4 Portionen geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke grobes Meersalz oder koscheres Salz; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner zum Einfetten des Einsatzes; 30 Garnelen und geädert Zitronen-Keile; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 30 Garnelen und geädert Frisch gemahlener Pfeffer, nach Geschmack; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 140 g gehackte Frühlingszwiebeln; 2 Heath Bar Toffeestücke getrocknete Thymianblätter

Thymian- & Sesam-verkrusteter Heilbutt ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Rezept mit 30 Portionen. Eine Portion enthält 31 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 45 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Zitronenkeilen, Heilbutt, Zitronensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 54 Minuten. ergebnis von 64%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Thymian- & Sesam-verkrusteter pazifischer Heilbutt, Thymian-verkrusteter buttriger Heilbutt mit Petersiliensauce, und Mit Sesam verkrusteter Heilbutt mit Poblano-Sahnesauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 232° vorheizen. Ein Backblech mit Folie auslegen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Backofen

Zitronensaft, Öl, Knoblauch und Pfeffer in einer flachen Glasschale mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Knoblauch

Pfeffer

Speiseöl

Fisch hinzufügen und zum Mantel wenden. Abdecken und 15 Minuten im Kühlschrank marinieren.In der Zwischenzeit Sesamsamen in einer kleinen trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren 2 bis 3 Minuten goldbraun und duftend rösten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Toast

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zum Abkühlen in eine kleine Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Thymian einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Thymian

Den Fisch mit Salz bestreuen und gleichmäßig mit der Sesamsamenmischung bestreichen, die Seiten sowie die Oberseite bedecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Fisch

Salz

Übertragen Sie den Fisch auf das vorbereitete Backblech und braten Sie ihn in der Mitte 10 bis 14 Minuten undurchsichtig.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Servieren mit Zitrone Keile.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

12 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet

knoblauch, gehackt 567Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Heilbutt oder Mahi-Mahi, in 4 Portionen geschnitten 0Heath Bar Toffeestücke

grobes Meersalz oder koscheres Salz 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

zum Einfetten des Einsatzes 30Garnelen und geädert

Zitronen-Keile 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

extra-natives Olivenöl 30Garnelen und geädert

Frisch gemahlener Pfeffer, nach Geschmack 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

140 g gehackte Frühlingszwiebeln 2Heath Bar Toffeestücke

getrocknete Thymianblätter

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Die Menage a Trois Limelight Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 11 Dollar pro Flasche.