Tilapia mit Gerste, Shiitake und Edamame Salat

Name: Tilapia mit Gerste, Shiitake und Edamame Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte Gerste (ab 1 Tasse trocken); 1 Doppelt gefüllte Oreos grobes Salz; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) grobes Salz; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene geschälte edamame; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronen-Pfeffer-Dressing; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Limettensaft (aus 4 Limetten); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener Pfeffer; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schalotten, gehackt; 170 Habanero-Pfeffer shiitake Pilzkappen, in Scheiben geschnitten 1/4 Zoll dick; 340 Habanero-Pfeffer tilapia Filets each), der Länge nach halbiert, oder 4 Filets (je 3 Unzen)

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. norm. Versuchen Shiitake-Edamame-Salat mit weißer Miso-Vinaigrette, Geröstete Gerste, Grüne Bohnen und Shiitake Salat mit Tofu, und Edamame mit Shiitake für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Pilze hinzu und kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis sie gebräunt und knusprig sind, etwa 8 Minuten. Hitze auf Mittel reduzieren, Schalotten und Knoblauch hinzufügen und weich kochen, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Schalotte

Knoblauch

Fügen Sie Edamame hinzu und kochen Sie es unter gelegentlichem Rühren etwa 3 Minuten lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)

Fügen Sie Gerste, und Wärme durch, über 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gerste

Mit Salz bestreuen und mit Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Salz

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochte Gerste (ab 1 Tasse trocken)1Doppelt gefüllte Oreos

grobes Salz 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

grobes Salz 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorene geschälte edamame 1Doppelt gefüllte Oreos

Zitronen-Pfeffer-Dressing 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Limettensaft (aus 4 Limetten)2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

extra-natives Olivenöl 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

extra-natives Olivenöl 4Garnelen und geädert

Frisch gemahlener Pfeffer 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

schalotten, gehackt 170Habanero-Pfeffer

shiitake Pilzkappen, in Scheiben geschnitten 1/4 Zoll dick 340Habanero-Pfeffer

tilapia Filets each), der Länge nach halbiert, oder 4 Filets (je 3 Unzen)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Ziobaffan Bio Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit 4.6 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 17 Dollar pro Flasche.