Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 12g protein, 9g Fett, und insgesamt 144 Kalorien. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Eier, Parmesan, cut-up Huhn, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 7%. iemlich schlecht. Versuchen Unglaublich einfache Chicken Pot Pie, Unglaublich einfache Hühnchen-Brokkoli-Torte, und Unglaublich einfache italienische Hühnerkuchen für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Ofen auf 204° erhitzen. 9-Zoll-Glaskuchenplatte mit Kochspray besprühen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Schicht huhn, spargel, rühren-braten mischung und käse in kuchen platte.
Zutaten, die Sie benötigen
Spargel
Ganzes Huhn
Käse
3
In mittlerer Schüssel die restlichen Zutaten mit einem Schneebesen oder einer Gabel verrühren, bis sie vermischt sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneebesen
Schüssel
4
Gießen Sie in Kuchen Platte.
5
Backen Sie 30 bis 35 Minuten oder bis das in die Mitte eingelegte Messer sauber herauskommt.