Voll-von-Gemüse Chili
Full-of-Gemüse Chili könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 340 Kalorien, 18g protein, und 14g Fett jeder. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Superschüssel. Wenn Sie Zucker, pinto-Bohnen, zucchini und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. ergebnis von 62%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Soja-Voll" Chili, The Full Monty - F E B - Englisches Frühstück, und Voller Ballaststoffe Müsli für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Die ersten 3 Zutaten in heißem Öl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze 5 Minuten oder bis sie weich sind anbraten. Rinderersatz und restliche Zutaten unterrühren. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Simmer, aufgedeckt, oft rühren, 20 Minuten.
HINWEIS: Chili kann auf Wunsch bis zu 3 Monate eingefroren werden.