Wasabi Flank Steak und Miso-Glasierte Kartoffeln

Name: Wasabi Flank Steak und Miso-Glasierte Kartoffeln
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Heath Bar Toffeestücke Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fingerling-Kartoffeln; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. flankensteak; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten abgetropfter Meerrettich; 1 Doppelt gefüllte Oreos natriumarme Sojasauce; 1 2 TL Knoblauchpulver 6 Sesambrötchen, geteilt; 1 2 TL Knoblauchpulver miso; 6 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten wasabi-Pulver; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4; 1 Haufen Brunnenkresse, stielig

Wasabi-Flankensteak und Miso-glasierte Kartoffeln sind vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 304 Kalorien, 35 G protein, und 11g Fett jeder. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 40 Minuten. Wenn Sie Wasabipulver, Fingerlingkartoffeln, Miso und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 0%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Wasabi Flank Steak Rezept, Flank Steak und Edamame mit Wasabi-Dressing, und Flankensteak mit sautiertem Edamame und Wasabi-Senf-Dressing.

Anweisungen

Den Ofen auf 450 vorheizen und eine gusseiserne Grillpfanne vorheizen. In einer Schüssel Wasabi und Wasser vermischen. Meerrettich und Sojasauce unterrühren. Das Steak mit 1 Teelöffel Öl einreiben und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Steak bei starker Hitze grillen, bis es leicht verkohlt ist, 5 Minuten. Drehen Sie das Steak um und verteilen Sie den Wasabi auf der verkohlten Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Meerrettich

Sojasauce

Verbreiten

Wasabi

Steak

Wasser

Speiseöl

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Grill

Schüssel

Backofen

Übertragen Sie die Pfanne in den Ofen und braten Sie das Steak 10 Minuten lang, bis ein sofort abgelesenes Thermometer im dicksten Teil 135 für mittel-selten registriert; auf ein Schneidebrett geben und 10 Minuten ruhen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Küchenthermometer

Backofen

Pfanne

In der Zwischenzeit in einem Topf mit kochendem Wasser die Kartoffeln 15 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Abtropfen lassen und abkühlen lassen, dann schälen. Wischen Sie den Topf aus.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie das restliche Öl und die Kartoffeln und kochen bei mäßiger Hitze, gelegentlich umrühren, bis golden, 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Speiseöl

Kombinieren Sie das Miso und Mirin; zu den Kartoffeln geben und kochen, rühren, bis glasiert, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

6 Sesambrötchen, Geteilt

Miso

Das Steak dünn über das Korn schneiden und mit den Kartoffeln und der Brunnenkresse servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brunnenkresse

Kartoffel

Korn

Steak

Kochausrüstung

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zutaten

Portion:

4Heath Bar Toffeestücke

Chipotle-Pfeffer, grob gehackt 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

fingerling-Kartoffeln 9071 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

flankensteak 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

abgetropfter Meerrettich 1Doppelt gefüllte Oreos

natriumarme Sojasauce 12 TL Knoblauchpulver

6 Sesambrötchen, geteilt 12 TL Knoblauchpulver

miso 6Garnelen und geädert

Salz und frisch gemahlener Pfeffer 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

wasabi-Pulver 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4 1Haufen

Brunnenkresse, stielig

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Sie könnten GEN5 Merlot probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 12 Dollar pro Flasche.