Weiße Bohnen-Enchiladas

Name: Weiße Bohnen-Enchiladas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel dosen gehackte grüne Chilis; 454 Habanero-Pfeffer cannellini-Bohnen oder andere weiße Bohnen, gespült und abgetropft; 57 Habanero-Pfeffer 1/2 Tasse vorzerkleinerte fettreduzierte mexikanische Mischung oder Cheddar-Käse, geteilt; 6 6-inchs (6-Zoll) Maistortillas; 283 Habanero-Pfeffer enchilada-Sauce (wie Old El Paso), geteilt; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter frischer Koriander; 1 vgl. geriebener Parmesan geschnittene grüne Zwiebeln; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel fettfreie saure Sahne; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen

Weiße Bohnen-Enchiladas könnten genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 3 Portionen mit 357 kalorien, 18 g Eiweiß, und 10 g Fett jeder. Für $1.47 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 11% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist ein eher billig rezept für Fans von mexikanischem Essen. Wenn Sie Frühlingszwiebeln, Enchilada-Sauce, Cheddar-Käse und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um die saure Sahne aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Sauerrahm-Apfelkuchen als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 45 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei und vegetarisch Diät. punktzahl von 41%, dieses Gericht ist solide. Ähnliche Rezepte umfassen Enchiladas mit Hühnchen und weißen Bohnen mit cremiger grüner Chilisauce, Süßkartoffel-, Pinto- und Bohnen-Enchiladas mit weißer Cheddarsauce, und Weiße Hühnchen-Enchiladas.

Anweisungen

Backofen auf 35 Grad vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel

Sauerrahm und Bohnen in einer Küchenmaschine vermengen und fast glatt rühren. 1/4 Tasse Käse, Chilischoten, Zwiebeln, gehackten Koriander und Kreuzkümmel einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt

3 EL Pflanzenöl

In 2,5 Cm Große Würfel Schneiden

1 Tasse Gehackter Knoblauch

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kombinieren Sie 1/3 Tasse Enchilada-Sauce und 1/4 Tasse Wasser in einer kleinen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze. Tauchen Sie eine Tortilla in die Saucenmischung, um sie weich zu machen. auf einen Teller geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Enchilada Sauce

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Verschiedene Cracker Oder Pita-Chips

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

1/4 Tasse Bohnenmischung in der Mitte der Tortilla verteilen; aufrollen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Walnuss-Rosinenbrot

(um Hähnchenschnitzel Zusammenzuhalten)

Legen Sie die Rolle mit der Nahtseite nach unten in eine 11 x 7-Zoll-Auflaufform, die mit Kochspray beschichtet ist. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Tortillas und der Bohnenmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate, In Acht Spalten Geschnitten