Wurzelgemüse und Blumenkohl Tajine mit Petersilie Joghurt

Wurzelgemüse und Blumenkohl Tajine mit Petersilie Joghurt
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten. 9%. ut. Versuchen Wurzelgemüse Tajine mit Linsen, Fleischloser Montag: Wurzelgemüse-Tajine mit Grünkohl, und Wurzelgemüse-Tajine mit Süßkartoffeln, Karotten, Rüben und gewürzgerösteten Kichererbsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einer Schüssel den Joghurt mit der 1/4 Tasse Petersilie verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. Abdecken und kühlen, bis sie abgekühlt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
PetersiliePetersilie
JoghurtJoghurt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
2
In einem großen emaillierten gusseisernen Auflauf das Olivenöl erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
3
Fügen Sie die Zwiebel, den Knoblauch und jeweils eine großzügige Prise Salz und Pfeffer hinzu und kochen Sie sie bei mäßiger Hitze unter gelegentlichem Rühren, bis sie weich sind und gerade erst zu bräunen beginnen, etwa 8 Minuten. Tomatenmark, Kreuzkümmel, Koriander, zerdrückten roten Pfeffer, Kümmel und Zimt einrühren und unter Rühren ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
TomatenmarkTomatenmark
KorianderblätterKorianderblätter
ZimtZimt
KümmelKümmel
KnoblauchKnoblauch
MmelMmel
ZwiebelZwiebel
4
Fügen Sie die Rüben, Pastinaken, Tomaten und Ihre Flüssigkeit, Brühe, Safran und 1 Tasse Wasser in den Topf und zum Kochen bringen. Abdecken und bei mäßig niedriger Hitze unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis die Rüben und Pastinaken weich werden, etwa 20 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
PastinakenPastinaken
TomateTomate
SafientalSafiental
KohlrabiKohlrabi
BrüheBrühe
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
5
Süßkartoffeln, Blumenkohl, Kichererbsen und Johannisbeeren in den Topf geben. Teilweise abdecken und bei mäßig niedriger Hitze unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist, ca. Oliven unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
SüßkartoffelSüßkartoffel
BlumenkohlBlumenkohl
PflanzlichPflanzlich
KichererbseKichererbse
KorintheKorinthe
OlivesOlives
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
6
Die Tajine in eine Servierschüssel geben, mit Petersilie garnieren und mit dem Joghurt servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
PetersiliePetersilie
JoghurtJoghurt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Tajine TopfTajine Topf
SchüsselSchüssel

Zutaten

850Nüsse jeder Art (gehackt)dosen Kichererbsen, abgelassen und gespültdosen Kichererbsen, abgelassen und gespült794Nüsse jeder Art (gehackt)kann gewürfelte Tomatenkann gewürfelte Tomaten11 Pfund Zucchini,KümmelKümmel1(kann sein oder überfliegen)kann Diät-Cremesodakann Diät-Cremesoda2(kann sein oder überfliegen)zerdrückter roter Pfefferzerdrückter roter Pfeffer1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengetrocknete Johannisbeerengetrocknete Johannisbeeren8Nelkeknoblauch, dünn geschnittenknoblauch, dünn geschnitten3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengrüne Oliven, entkernt, gevierteltgrüne Oliven, entkernt, geviertelt2(kann sein oder überfliegen)gemahlener Koriandergemahlener Koriander1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)gemahlener Kreuzkümmelgemahlener Kreuzkümmel40Rhabarber, frisch gehackt oder gefrorenKoscheres SalzKoscheres Salz596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenextra-natives Olivenölextra-natives Olivenöl1( Auberginen)(mittel) Zwiebel, fein gehackt(mittel) Zwiebel, fein gehackt596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenPetersilie, fein gehackt, plus mehr zum garnierenPetersilie, fein gehackt, plus mehr zum garnieren454Nüsse jeder Art (gehackt)Pastinaken, geschält und in 3/4-Zoll-WürfelPastinaken, geschält und in 3/4-Zoll-Würfel40Rhabarber, frisch gehackt oder gefrorenFrisch gemahlener PfefferFrisch gemahlener Pfeffer1Prisesafranfädensafranfäden3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitteneinfacher Vollmilchjoghurteinfacher Vollmilchjoghurt454Nüsse jeder Art (gehackt)Süßkartoffeln, geschält und in 1/2-Zoll-Würfel geschnittenSüßkartoffeln, geschält und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten3(Winter)Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum ServierenFladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren907Nüsse jeder Art (gehackt)Rüben, geschält und in 3/4-Zoll-WürfelRüben, geschält und in 3/4-Zoll-Würfel9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittennatriumarme Gemüsebrühenatriumarme Gemüsebrühe
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 15 m.
Portion40
Gesundheits-Score47
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