Würziges Zitronenhähnchen mit Rosenkohl

Würziges Zitronenhähnchen mit Rosenkohl
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie würziges Zitronenhähnchen mit Rosenkohl. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 27g protein, 4g Fett, und insgesamt 378 Kalorien. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 144 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Zitronensaft, Pflanzenöl, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 96%,, das ist genial. Ähnliche Rezepte sind Würziges Zitronenhähnchen mit Rosenkohl, Würziges asiatisches Huhn mit Rosenkohl, und Eine Pfanne Zitronenhähnchen mit Butternutkürbis und Rosenkohl.

Anweisungen

1
Gefrorene Rosenkohl wie auf der Verpackung angegeben mit minimaler Garzeit kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
RosenkohlRosenkohl
2
In 10-Zoll-Nonstick-Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Hühnchen hinzufügen; mit Zitronen-Pfeffer-Gewürzen bestreuen. Kochen Sie 3 bis 4 Minuten unter ständigem Rühren, bis das Huhn nicht mehr rosa ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone PfefferZitrone Pfeffer
Ganzes HuhnGanzes Huhn
4
Hitze auf niedrig reduzieren; gekochten Rosenkohl, Zitronensaft und Frühlingszwiebeln einrühren. Kochen und rühren Sie etwa 2 Minuten oder bis heiß.
Zutaten, die Sie benötigen
RosenkohlRosenkohl
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
ZitronensaftZitronensaft
5
Über heißem gekochtem Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Gekochter ReisGekochter Reis
6
Garnieren Sie mit Zitronenscheiben.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone KeilZitrone Keil

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score47
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