Zackenbarsch in Bananenblättern gebraten mit Orangen-Ananas-Relish und roten Bohnen und Reis

Name: Zackenbarsch in Bananenblättern gebraten mit Orangen-Ananas-Relish und roten Bohnen und Reis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke hunt's® Tomatensauce – ohne Salzzusatz; 1 Bananenblatt, in 4 Rechtecke geschnitten; 1 Yamswurzel, geschält und in dicke Scheiben geschnitten; 1 Stiel sellerie, gehackt; 1 New Mexico Red Chile, in einer Pfanne bei starker Hitze 20 Sekunden geröstet und zerkleinert; 4 Garnelen und geädert Gehackter Koriander; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Langkornreis, gekocht; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Eine großzügige Handvoll glatte Petersilie, dünn geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronen-Pfeffer-Dressing; 4 Nelke knoblauch, gehackt; 4 grüne Zwiebeln, gehackt; 4 Verrundungen zackenbarschfilets, jeweils etwa 6 Unzen; 1 schinkenknochen oder Schinkenfuß, etwa 1 1/2 Pfund; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 limette, entsaftet; 4 Garnelen und geädert Gehackte Minze; 4 Minzblätter, in Chiffonade geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 6 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner reines Olivenöl; 1 EL Rotweinessig Spanische Zwiebel, fein gehackt; 2 orangen, geschält und segmentiert; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Ananas, in kleine Würfel geschnitten; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding rote Bohnen, über Nacht eingeweicht, abgetropft, gespült; 4 Garnelen und geädert Gewürfelte rote Paprika; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Zwiebel; 1 Prise Prise rote Pfefferflocken; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 2 zweige 2 Tassen Knoblauchzehen

In Bananenblättern gerösteter Zackenbarsch mit Orangen-Ananas-Relish und roten Bohnen und Reis könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 52 g Eiweiß, 45 g Fett, und insgesamt 859 kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Für $3.36 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 39% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Wenn Sie Ananas, Bananenblatt, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granola und Joghurtparfait als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. punktzahl von 83%, dieses Gericht ist hervorragend. Versuchen Gebratener Heilbutt mit Bananen-Orangen-Relish, Zackenbarsch in Pergament gedünstet mit saurer Orangensauce und Martini-Relish, und Crock Pot Rote Bohnen und Reis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Zackenbarsch: Ofen auf 400 Grad F vorheizen. Jedes Filet mit Olivenöl einreiben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wickeln Sie jedes Filet in ein Bananenblatt im Umschlagstil und legen Sie es mit der Naht nach unten auf ein Backblech. 8 bis 10 Minuten braten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Geschälte Erbsen, Optional

Bananenblatt

Tasse Dünn Geschnittener Streichkäse

Zackenbarsch

3/4 Tasse Gehacktes Frisches Basilikum

75 Gramm Goldene Sultaninen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Eine Prise Rote Pfefferflocken

Kandierter Ingwer, Gehackt Oder Gerieben – In Der Asiatischen Lebensmittelabteilung

Legen Sie die Päckchen mit der Nahtseite nach oben auf eine Platte und falten Sie die Seiten des Bananenblatts zurück, um den Fisch freizulegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bananenblatt

Brite Oktopus-Bonbons

Ein paar Esslöffel Relish darauf geben und mit Minze, Koriander und Paprika garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kg Maistortillas

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

(Sie Können Einen Normalen Cuke Verwenden, Aber Entkernen Sie Ihn Und Schälen Sie Ihn, Wenn Die Haut Wachsig Ist.)

2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)

Öl in einem großen Dutch Oven erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zerzupfte Frische Petersilienblätter

Zwiebeln, Sellerie, Knoblauch und Frühlingszwiebeln dazugeben und weich kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht

Fügen Sie die eingeweichten Bohnen, den Schinkenknochen, das Lorbeerblatt, den Thymian, den roten Pfeffer und 3 Tassen kaltes Wasser hinzu. Zum Kochen bringen, aufkochen lassen und 1 1/2 Stunden kochen lassen oder bis die Bohnen weich sind. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Geschälte Erbsen, Optional

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

Mit Etwas Fleisch Daran (Rücken, Hälse, Flügel Usw.)

Schinkenknochen

Dose Grüne Bohnen, Abgetropft

2 Tassen Knoblauchzehen

Zusätzliches Wasser

Reis in eine große Schüssel geben und die Bohnenmischung hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Peachie-O's Süßigkeiten

Zum Kombinieren mischen und Koriander unterheben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kg Maistortillas

Alle Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel vermengen und vor dem Servieren 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Peachie-O's Süßigkeiten

Kochausrüstung

Eine Prise Rote Pfefferflocken

Kandierter Ingwer, Gehackt Oder Gerieben – In Der Asiatischen Lebensmittelabteilung

Zerzupfte Frische Petersilienblätter

Peachie-O's Süßigkeiten

Zutaten

Portion:

1Heath Bar Toffeestücke

hunt's® Tomatensauce – ohne Salzzusatz 1

Bananenblatt, in 4 Rechtecke geschnitten 1

Yamswurzel, geschält und in dicke Scheiben geschnitten 1Stiel

sellerie, gehackt 1

New Mexico Red Chile, in einer Pfanne bei starker Hitze 20 Sekunden geröstet und zerkleinert 4Garnelen und geädert

Gehackter Koriander 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Langkornreis, gekocht 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Eine großzügige Handvoll glatte Petersilie, dünn geschnitten 1Doppelt gefüllte Oreos

Zitronen-Pfeffer-Dressing 4Nelke

knoblauch, gehackt 4

grüne Zwiebeln, gehackt 4Verrundungen

zackenbarschfilets, jeweils etwa 6 Unzen 1

schinkenknochen oder Schinkenfuß, etwa 1 1/2 Pfund 1Doppelt gefüllte Oreos

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1

limette, entsaftet 4Garnelen und geädert

Gehackte Minze 4

Minzblätter, in Chiffonade geschnitten 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Tasse dünn geschnittener Streichkäse 62 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

reines Olivenöl 1EL Rotweinessig

Spanische Zwiebel, fein gehackt 2

orangen, geschält und segmentiert 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische Ananas, in kleine Würfel geschnitten 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

rote Bohnen, über Nacht eingeweicht, abgetropft, gespült 4Garnelen und geädert

Gewürfelte rote Paprika 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte rote Zwiebel 1Prise

Prise rote Pfefferflocken 4Garnelen und geädert

Salz und Pfeffer 2zweige

2 Tassen Knoblauchzehen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein, wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner, passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischige, stark gewürzte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Spätburgunder. Der St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio mit einer Bewertung von 4,3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet ungefähr 23 Dollar pro Flasche.

St. Michael-Eppan Anger Grauburgunder

Je nach Boden und Mikroklima variiert der Grauburgunder vom einfachen Alltagswein bis hin zu absoluten Spitzenwüchsen. Die warmen, sonnenexponierten Weinberge der Anger-Lagen mit ihren lehmigen Kalkschotterböden sind ein Paradebeispiel. Der Anger Alto Adige Pinot Grigio hat eine edle Struktur, eine schöne Balance und eine feine Säure - was ihn zu einem absoluten Trinkgenuss macht. Das kräftige Weiß passt gut zu Fisch und Fischsuppe, Perlhuhnbrust oder Kalbsfilet.