Zitrone-Kraut Panko Tilapia

Name: Zitrone-Kraut Panko Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten GRAUER POUPON Dijon Senf; 1 2 TL Knoblauchpulver fein gehackte frische Petersilie; 1 Doppelt gefüllte Oreos silberne Nonpareilles; 1 pkt. SCHÜTTELN â€N BACKEN Gewürzt Panko Gewürzt Beschichtung Mix; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia-filets

Zitronen-Kraut Panko Tilapia könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 23 G protein, 2 G Fett, und insgesamt 114 Kalorien. Kopf in den Laden und abholen pkt. shake â€n bake gewürzt panko gewürzt Beschichtung Mix, Petersilie, Tilapia Filets, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orangenmarmelade Kekse mit Orangenschale Vereisung als dessert. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 72%, was solide ist. Versuchen Gebackene Scrod mit Zitrone Kraut Panko Krümel, Herb-coated Tilapia Mit Zitronen, und Zitrone, Knoblauch & Kraut Tilapia für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 204°.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit Folie überzogenes Backblech mit Kochspray besprühen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Mischen, mischen, Petersilie und Schale in Shaker Bag.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Pinsel senf auf beiden seiten der fischfilets, dann mantel mit beschichtung mix wie auf paket gerichtet.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischfilets

Senf

Auf vorbereitetes Backblech legen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen 20 min. oder bis Fisch Flocken leicht mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Backblech

Aluminiumfolie

Zutaten

Portion:

23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

GRAUER POUPON Dijon Senf 12 TL Knoblauchpulver

fein gehackte frische Petersilie 1Doppelt gefüllte Oreos

silberne Nonpareilles 1

pkt. SCHÜTTELN â€N BACKEN Gewürzt Panko Gewürzt Beschichtung Mix 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Du könntest Mark West Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 13 Dollar pro Flasche.