Zitrone-Orange Orange Rauh
Zitrone-Orange Orange Roughy Orange grob 20 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 126 Kalorien, 19g protein, und 4g Fett jeder. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Zitronensaft, Olivenöl, Zitronenpfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es funktioniert gut als ziemlich teures Hauptgericht. 6%. Zitrone Pfeffer Gebacken Orange Roughy, Granatbarsch Mit Zitrone, Knoblauch Und Basilikum, und Zitrone-Pfeffer gebacken Orange Roughy (Kochen für 2) sind diesem Rezept sehr ähnlich.
Anweisungen
Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Filets in der Pfanne anrichten und mit Orangensaft und Zitronensaft beträufeln.
Mit Zitronenpfeffer bestreuen. Kochen Sie für 5 Minuten oder bis Fisch leicht mit einer Gabel abgeblättert wird.