Zitronengras Huhn

Name: Zitronengras Huhn
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver Asiatische Fischsauce; 4 Hähnchenbrusthälften ohne Knochen, mit Haut (jeweils etwa 7 Unzen); 2 Knoblauchzehen, grob gehackt; 2 Meinung frisches Zitronengras, nur zarte weiße Innenzwiebeln, zerschlagen und grob gehackt; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. große Schalotten, grob gehackt; 1 Thai-Chili, gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Lemongrass Chicken ist ein glutenfrei, milchfrei und ganz 30 Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g Eiweiß, 7g Fett, und insgesamt 191 kalorien. Für $ 2.44 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich asiatische Fischsauce, Schalotten, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Pflanzenöl aufzubrauchen, können Sie diesen Hauptgang mit dem Blueberry Kaffee Kuchen #SundaySupper als Nachtisch. 1 person waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 46%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Zitronengras Huhn, Zitronengras Huhn, und Gegrilltes Zitronengrashähnchen.

Anweisungen

In einer Küchenmaschine das Zitronengras mit Schalotten, Knoblauch, Chili und Fischsauce vermengen und zu einer groben Paste pulsieren. Legen Sie die Hähnchenbrust mit der Hautseite nach unten auf einen Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Fischsauce

Zitronengras

Schalotte

Knoblauch

Chili-Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Die Paste auf der fleischigen Seite des Huhns verteilen, abdecken und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank lagern. Bringen Sie das Huhn vor dem Kochen auf Raumtemperatur.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Verbreiten

Den Backofen auf 45grad vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Übertragen Sie das Huhn mit der Haut nach unten auf Papiertücher.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Erhitzen Sie das Öl in einer großen, antihaftbeschichteten, ofenfesten Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie das Huhn, Hautseite nach unten, mit Salz und Pfeffer würzen und kochen bei mittlerer Hitze, bis sie leicht auf dem Boden gebräunt, über 5 Protokoll.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ganzes Huhn

Übertragen Sie die Pfanne in den Ofen und braten Sie das Huhn 7 Minuten lang oder bis es am Boden tief golden ist. Das Huhn vorsichtig wenden, mit Salz und Pfeffer würzen und 5 Minuten länger oder bis zum Durchkochen braten. Die Hähnchenbrust auf eine Platte oder Teller legen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Salz Und Pfeffer

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen