Zitronige Putenbrust

Zitronige Putenbrust
Zitronige Putenbrust könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 35 G protein, 3g Fett, und insgesamt 170 Kalorien. Dieses Rezept is für 14 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Maisstärke, Putenbrust, Hühnerbrühe und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Zitrone zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. 4%. iemlich gut. Versuchen Hausgemachte zitronige Truthahnbrühe und Jalapeno-Truthahn-Nudelsuppe, Ich sage Truthahn essen! Knoblauch geröstete Putenbrust, und Zitronige Truthahn-Reissuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Haut aus der Türkei entfernen. Türkei mit Papiertüchern trocken tupfen; Truthahn mit Kochspray besprühen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Ganze TürkeiGanze Türkei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
2
Legen Sie Brust Seite nach oben in einem 5-qt. langsame Herd. Die Hälfte der Zitrone über den Truthahn drücken; mit Zitronenpfeffer und Knoblauchsalz bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch, SalzKnoblauch, Salz
PfefferPfeffer
Ganze TürkeiGanze Türkei
ZitroneZitrone
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ungesalzene Butter Zum Einfetten Des EinsatzesUngesalzene Butter Zum Einfetten Des Einsatzes
3
Zitronenhälften unter den Truthahn legen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
ZitroneZitrone
4
Abdecken und 5-7 Stunden bei niedriger Hitze kochen oder bis das Fleisch weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
5
Truthahn entfernen und warm halten. Zitrone verwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
ZitroneZitrone
6
Für die Soße Kochflüssigkeit in einen Messbecher gießen; Fett abschöpfen. In einem Topf Maisstärke und Brühe glatt rühren. Nach und nach Kochflüssigkeit einrühren. Zum Kochen bringen; Kochen und rühren für 2 Minuten oder bis verdickt.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisstärkeMaisstärke
BrüheBrühe
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MessbecherMessbecher
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
7
Mit Truthahn servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
SchwierigkeitExperte
Fertig in5 hrs, 10 m.
Portion14
Gesundheits-Score14
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