Zitrus-Thunfisch-Steaks

Name: Zitrus-Thunfisch-Steaks
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. thunfischsteak oder Filets jeweils); 1 2 TL Knoblauchpulver geschnittener frischer Dill oder 1 Teelöffel Dillkraut; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackte frische Ingwerwurzel; 1 ( Auberginen) pink grapefruit; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leicht zerdrückte Hass-Avocado; 1 Doppelt gefüllte Oreos zerdrückte rote Pfefferflocken

Citrus Thunfisch-Steaks könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 312 Kalorien, 40g protein, und 9g Fett. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Limettensaft, Zitronensaft, Pfefferflocken und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Grapefruit zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Grapefruit-Joghurt-Kuchen mit Grapefruit-Glasur als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 0%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Zitrus-Ingwer-Thunfisch-Steaks, Sesam-Zitrus-Thunfisch-Steaks, und Gegrillte Thunfischsteaks mit Zitrus-Ingwer-Sauce.

Anweisungen

Grapefruit schälen und über eine Schüssel geben, Saft reservieren. Kühlen Sie die Hälfte der grapefruit-Abschnitte.

Zutaten, die Sie benötigen

Grapefruit

Saft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Restliche Grapefruit in den reservierten Grapefruitsaft geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Grapefruitsaft

Grapefruit

Fügen Sie den Zitronensaft, Limettensaft, Honig, Dill, Paprika Flocken und Ingwer.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Zitronensaft

Limettensaft

Ingwer

Honig

Frisch Gepflückte Dillzweige

1/4 Tasse zum Heften entfernen; abdecken und im Kühlschrank lagern.

Gießen Sie die restliche Marinade in eine große wiederverschließbare Plastiktüte und fügen Sie die Thunfischsteaks hinzu. Beutel versiegeln und zum Beschichten wenden; 30 Minuten im Kühlschrank lagern und einmal wenden.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Marinade

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Marinade abtropfen lassen und wegwerfen. Befeuchten Sie mit einer langstieligen Zange ein Papiertuch mit Speiseöl und beschichten Sie das Grillgestell leicht. Grill Thunfisch, unbedeckt, bei mittlerer Hitze oder broil 4 in. von der Hitze für 6-7 Minuten auf jeder Seite, heften häufig mit reservierter Marinade.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Marinade

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Grill

Zange

Top Thunfischsteaks mit reservierten Grapefruitabschnitten. Bedecken und kochen 5 Minuten länger für mittel-selten oder bis leicht rosa in der Mitte.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Grapefruit

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

thunfischsteak oder Filets jeweils)12 TL Knoblauchpulver

geschnittener frischer Dill oder 1 Teelöffel Dillkraut 2Heath Bar Toffeestücke

gehackte frische Ingwerwurzel 1( Auberginen)

pink grapefruit 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

leicht zerdrückte Hass-Avocado 1Doppelt gefüllte Oreos

zerdrückte rote Pfefferflocken

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Die Hymne Estate Merlot Mt. Veeder Napa Valley Wein mit einem 5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 99 Dollar pro Flasche.