Zucchini caponata mit Thymian & Knoblauch-Huhn

Name: Zucchini caponata mit Thymian & Knoblauch-Huhn
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 knoblauchzehen, dünn geschnitten; 3 zweige wenig Thymian , Blätter gepflückt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 2 rote Zwiebeln, fein geschnitten; 3 sellerie-Sticks, dick auf der Diagonale geschnitten; 4 Zucchini, längs halbiert und in Stücke geschnitten, diagonal; 400 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gehackte Tomate; 2 Heath Bar Toffeestücke Kapern; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Sultana; 4 hautlose Hähnchenbrust

Zucchini Caponata mit Thymian & Knoblauch Huhn dauert etwa 1 Stunde und 15 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses deckt 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 447 Kalorien, 53g protein, und 14g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehe in den Laden und nimm Knoblauchzehen, ein paar Thymianzweige, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 10 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Ein paar Leute mochten diese Beilage wirklich. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. score von 87% dieses Gericht ist spektakulär. Linsen-, Zucchini- und Thymian-Burger, Knoblauch-Thymian-Huhn, und Brathähnchen mit Knoblauch und Thymian sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Ein Viertel des Knoblauchs, des Thymians und etwas Gewürz in 2 TL Olivenöl geben und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Würze

Knoblauch

Thymian

Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen. Tipp in den Zwiebeln und Sellerie, und kochen für etwa 10 Minuten, bis weich.

Zutaten, die Sie benötigen

Selleries

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zucchini und den Rest des Knoblauchs hinzu und braten Sie sie einige Minuten lang, um sie weich zu machen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Knoblauch

Fügen Sie die Tomaten, Dosenwasser, Kapern, Essig, Sultaninen und Gewürze hinzu. 20 Minuten köcheln lassen, bis die Säfte eingedickt sind und das Gemüse weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Würze

Goldene Rosinen

Tomate

Essig

Kapern

Wasser

In der Zwischenzeit die Hähnchenbrust halbieren, um sich wie ein Buch zu öffnen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Legen Sie sie zwischen 2 Schichten Backpapier und glätten Sie sie ein wenig, indem Sie sie vorsichtig mit einem Nudelholz schlagen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Nudelholz

Erhitzen Sie eine Bratpfanne und reiben Sie das Huhn mit Ihrem aromatisierten Öl ein, wobei Sie den Knoblauch wegwerfen. Kochen Sie für etwa 3 Minuten auf jeder Seite, oder bis gekocht durch Sie können dies tun müssen, ist Chargen, abhängig von der Größe Ihrer Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn