Zucchini-Koriander-Dip

Zucchini-Koriander-Dip
Benötigen Sie eine glutenfrei und vegan hors d ' oeuvre? Zucchini-Koriander-Dip könnte ein hervorragendes Rezept sein. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Eine Portion enthält 243 Kalorien, 7g Protein, und 16 G Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 12 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Gehen Sie in den Laden und holen Garbanzo Bohnen, gerösteten Knoblauch, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. 4%. roßartig. Ähnliche Rezepte umfassen Zucchini mit Mais und Koriander, Zucchini & Mais mit Koriander, und Gebratene Zucchini mit Koriander-Minze Gremolata.

Anweisungen

1
Ein großes Backblech mit sauberem Geschirrtuch auslegen; Zucchini über Handtuch verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
VerbreitenVerbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
KüchentücherKüchentücher
2
Mit 3/4 Teelöffel Salz bestreuen; 5 Minuten stehen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SalzSalz
3
Zucchini in Handtuch rollen; Feuchtigkeit auspressen.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
RollenRollen
4
In Küchenmaschine, kombinieren Zucchini, garbanzo Bohnen, Koriander, und Knoblauch; Prozess, bis glatt.
Zutaten, die Sie benötigen
KichererbseKichererbse
CilantroCilantro
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
5
Fügen Sie Essig, Öl, 1/4 Teelöffel Pfeffer und Jalapeno hinzu, falls gewünscht; 10 Sekunden verarbeiten. Salz nach Geschmack anpassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Jalapeno-PfefferJalapeno-Pfeffer
EssigEssig
PfefferPfeffer
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
6
Servieren Sie Dip mit Chips, Karottenstangen, Gurkenscheiben, gerösteten Baguettescheiben oder Fladenbrotkeilen.
Zutaten, die Sie benötigen
Carrot SticksCarrot Sticks
FladenbrotFladenbrot
BaguetteBaguette
SeegurkeSeegurke
PommesPommes
TauchenTauchen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion3
Gesundheits-Score60
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