Abendessen für zwei: Knusprig gebratene Jakobsmuscheln und Chorizo

Abendessen für zwei: Knusprig gebratene Jakobsmuscheln und Chorizo
Abendessen für zwei: Knusprig gebratene Jakobsmuscheln und Chorizo ist ein laktosefrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 326 Kalorien, 33g protein, und 13g Fett jeder. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Mehrere Leute haben dieses Rezept gemacht, und 729 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. valentin Tag wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich koscheres Salz, Semmelbrösel, Chorizo und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 0%. norm. Versuchen Teuflische Eier mit knuspriger Chorizo, Chorizoöl und geräuchertem Paprika, Gebratene Jakobsmuscheln, und Gebratene Garnelen und Jakobsmuscheln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Heizen Sie den Broiler auf hoch vor und stellen Sie das Rack vom Element auf 6 Zoll ein. Die Jakobsmuscheln mit einem Papiertuch trocken tupfen. Jakobsmuscheln und Chorizo mit 2 Teelöffeln Olivenöl in eine mittelgroße Schüssel geben und leicht mit Salz würzen. Die Mischung gleichmäßig auf zwei Broiler-sichere Gratin-Gerichte oder eine Broiler-sichere 8- mal 8-Zoll-quadratische Auflaufform verteilen. Werfen Sie den restlichen Teelöffel Olivenöl mit dem Panko und Petersilie (wenn mit) in einer separaten Schüssel, dann Top Jakobsmuschel Mischung mit Krümel. Decken Sie jede Gratinschale fest mit Folie ab.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
JakobsmuschelJakobsmuschel
1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft
PetersiliePetersilie
Panko-Semmelbrösel Oder MatzenmehlPanko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
PapierhandtuchPapierhandtuch
MasthähnchenMasthähnchen
SchüsselSchüssel
AluminiumfolieAluminiumfolie
2
Legen Sie das Geschirr auf ein Backblech und braten Sie es 10 Minuten lang.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Entfernen Sie die Folie und braten Sie eine Zugabe von 3 bis 4 Minuten, bis die Chorizo geblasen hat und die Krümel leicht geröstet sind. Top jedes Gericht mit einer Handvoll Grüns leicht mit Olivenöl und Salz geworfen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft
GrüngebührenGrüngebühren
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
4
Sofort servieren.
SchwierigkeitEinfach
Fertig in15 m.
Portion2
Gesundheits-Score9
Magazin