Abendessen heute Abend: italienischer Farro-Salat mit Gebratenem Gemüse

Name: Abendessen heute Abend: italienischer Farro-Salat mit Gebratenem Gemüse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 1 Handvoll Klein gehackte flachblättrige Petersilie oder ein anderes Kraut wie Basilikum, Minze oder Oregano; 2 klein Auberginen oder 1 groß, in Stücke geschnitten; 4 Garnelen und geädert Natives Olivenöl extra nach Bedarf; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding farro, bulgarischer Weizen oder Dinkel; 2 zwiebeln Fenchel, entkernt und dick geschnitten, Wedel zum Garnieren reserviert; 4 Knoblauchzehen, geschält; 1 Saft aus Zitrone oder nach Geschmack; 1 rote Zwiebel, geschält und in Keile geschnitten; 2 rote Paprika, entsalzt und in Stücke geschnitten; 4 Garnelen und geädert Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Abendessen heute Abend: Italienischer Farro-Salat mit geröstetem Gemüse könnte genau das Richtige sein Mediterran Rezept, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses vegane Rezept hat 652 Kalorien, 16g protein, und 16 G Fett pro portion. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Eine Mischung aus Knoblauchzehen, Zitronensaft, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. usgezeichnet. Versuchen Abendessen heute Abend: Farro Salat mit geröstetem Grünkohl und Rüben, Abendessen heute Abend: Italienische Grünkohl-Farro-Suppe, und Italienisch Easy: Farro Salat mit Linsen, Bohnen und Ofengemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Backofen auf 204° vorheizen. In einem Bratblech oder Backblech das gehackte Gemüse verteilen und großzügig mit Olivenöl beträufeln, damit das Gemüse karamellisieren kann.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Olivenöl

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Mit Salz bestreuen und 30-40 Minuten braten, wobei die Pfanne gelegentlich geschüttelt wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Etwas abkühlen lassen und mit den frischen Kräutern bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Kräuter

In der Zwischenzeit den Farro oder ein anderes Getreide in einem großen Topf mit kaltem Wasser bedecken. Zum Kochen bringen und kochen, bis sie weich, 20-30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Emmer

Korn

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Gut abtropfen lassen, dann mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Toss mit dem gerösteten Gemüse und Saison wieder abschmecken. Mit gehackten Fenchelwedeln bedecken und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft