Abendessen heute Abend: Sautiertes Huhn mit Oliven, Kapern und gerösteten Zitronen

Name: Abendessen heute Abend: Sautiertes Huhn mit Oliven, Kapern und gerösteten Zitronen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Nüsse jeder Art (gehackt) 2 große Knoblauchzehen, geschält und gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 400 Gramm fester Tofu, zerdrücken; 2 (Winter) butter, gewürfelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) kapern, abgelassen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 t weißes Pfefferpulver; 2 (Winter) allzweck-Mehl; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grüne Oliven, entkernt und in Scheiben geschnitten; 1 Zitrone, in Scheiben geschnitten 1/4-Zoll dick; 3 (Winter) natives Olivenöl extra und mehr zum Nieseln; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) petersilie, gehackt; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen

Abendessen heute Abend: Sautiertes Hühnchen mit Oliven, Kapern und gerösteten Zitronen ist vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 582 Kalorien, 42g protein, und 38 G Fett jeder. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Hühnerbrusthälften, Oliven, Salz und Pfeffer sowie einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. iemlich gut. Versuchen Sautiertes Hähnchen mit Oliven, Kapern und gerösteten Zitronen, Abendessen heute Abend: Pfanne gebratenes Huhn mit Oliven, Kapern und Wermut, und Sautiertes Huhn mit Oliven, Kapern und Zitronen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Backofen auf 191° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie ein Stück Pergamentpapier auf ein Backblech und träufeln Sie etwas Olivenöl darüber. Werfen Sie die Zitronenscheiben in einer einzigen Schicht.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Zitrone

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Backblech

Etwas mehr Olivenöl auf die Scheiben träufeln und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Das Backblech in den Ofen stellen und 20 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Entfernen Sie die Pfanne, wenn die Zitronen braun geworden sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Während die Zitronen braten, stellen Sie eine große Pfanne auf hohe Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Spinat ohne Öl hinzu und kochen Sie unter häufigem Rühren, bis er verwelkt ist. Dies sollte ungefähr 2 Minuten dauern.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Speiseöl

In ein Sieb geben und abtropfen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Wischen Sie die Pfanne mit einem Papiertuch ab, stellen Sie die Hitze auf Mittel und fügen Sie die Semmelbrösel hinzu. Kochen Sie diese für ungefähr 2 Minuten, bis sie schön geröstet sind. Dann den Spinat wieder in die Pfanne geben, mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen und eine weitere Minute kochen lassen. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Brotkrumen

Spinat

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Pfanne

Gießen Sie zwei Esslöffel Öl in große eine große Pfanne bei starker Hitze. Die Hähnchenbrust trocknen und mit Salz und Pfeffer würzen. Dredge sie in das Mehl, schüttle überschüssiges ab und lege es dann in die Pfanne. Etwa 6 Minuten kochen lassen und zur Hälfte durchdrehen, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Salz Und Pfeffer

Allzweck-Mehl

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Werfen Sie die Oliven, Kapern und die Brühe hinein. Etwa fünf Minuten kochen lassen oder bis sich die Sauce um zwei Drittel reduziert hat.

Zutaten, die Sie benötigen

Kapern

Olives

Soße

Aktie

Die gerösteten Zitronen auf das Huhn legen, mit etwas Petersilie bestreuen und die gewürfelte Butter hinzufügen. Kochen Sie für eine Minute, bis das Huhn richtig gekocht ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn