Abendessen heute Abend: Thai-Stil gehacktes Huhn mit Basilikum und Chilis

Abendessen heute Abend: Thai-Stil gehacktes Huhn mit Basilikum und Chilis
Abendessen heute Abend: Thai-Stil gehacktes Huhn mit Basilikum und Chilis ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 28g protein, 10 G Fett, und insgesamt 323 Kalorien. 104 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Fleisch in einer Küchenmaschine, gemahlenen Pfeffer, Basilikumblätter und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Panna Cotta mit Erdbeer-Vin-Santo-Sauce als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten. 1%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Abendessen heute Abend: Gehacktes Huhn in Salatbechern, Abendessen heute Abend: Gehacktes Schweinefleisch mit Soba-Nudeln, und Abendessen heute Abend: Chiles en Nogada.

Anweisungen

1
Im Wok oder einer anderen Pfanne unter Rühren 1 Esslöffel Öl bei starker Hitze erhitzen, bis es nur noch raucht, und dann die Zwiebel hinzufügen. 1 Minute unter Rühren anbraten, dann Paprika hinzufügen und eine weitere Minute unter Rühren anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
ZwiebelZwiebel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
WokWok
2
Fügen Sie Knoblauch und kochen für weitere 30 Sekunden, dann entfernen Sie die Pfanne vom Herd und kratzen Inhalt in Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
PfannePfanne
3
Hitze restlichen zwei Esslöffel Öl bei starker Hitze, bis nur Rauchen, dann fügen Sie Huhn auf einmal.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpeiseölSpeiseöl
4
Gleichmäßig in der Pfanne verteilen und kochen, ohne zu rühren, bis goldbraun, 1 bis 2 Minuten. Rühren-braten, bis Rosa vollständig verschwunden ist und Huhn durch gekocht wird, etwa 2 Minuten länger.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
VerbreitenVerbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Gekochtes Gemüse in die Pfanne geben und Chilis hinzufügen. 1 Minute braten, dann die Sojasauce hinzufügen und 15 Sekunden kochen lassen. Folgen Sie mit Fischsauce und Basilikumblättern und kochen, bis nur verwelkt, dann mit Pfeffer würzen. Geschmack für Balance, Zugabe von Sojasauce, Fischsauce oder mehr Pfeffer nach Bedarf.
Zutaten, die Sie benötigen
Frisches BasilikumFrisches Basilikum
FischsauceFischsauce
PflanzlichPflanzlich
SojasauceSojasauce
Chili-PfefferChili-Pfeffer
PfefferPfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Sofort mit Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in10 m.
Portion4
Gesundheits-Score20
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