Achiote-Gegrillte Putenbrust mit Tomaten, Chilis und Minze

Achiote-Gegrillte Putenbrust mit Tomaten, Chilis und Minze
Sie können nie zu viele Rezepte für Hauptgerichte haben, also probieren Sie Achiote-gegrillte Putenbrust mit Tomaten, Chilis und Minze. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 356 kalorien, 58g Eiweiß, und 10g Fett pro Portion. Für $ 3.84 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Tomaten, Chilis Japones, Pflanzenöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das grobe koschere Salz aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Salty Sweet Granolan und Kokosjoghurt {Sugar Rush Geschenkausgabe #4} als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 71%. iemlich gut. Versuchen Putenbrustroulade mit grünen Chilis und Feta, Rauchig gegrillte Chicken Wings mit eingelegten roten Chilis, Datteln und frischer Minze, und Fettuccini mit gegrillter Hähnchenbrust und weingereiften Tomaten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
1 1/2 Esslöffel Achiotenpaste, 1 Esslöffel Öl und 1 Esslöffel Wasser in einer kleinen Schüssel verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
Annatto-pasteAnnatto-paste
WasserWasser
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
2
Legen Sie den Truthahn in eine 13x9x2-Zoll-Schüssel. Rub achiote Mischung in der ganzen Türkei. Abdecken und mindestens 4 Stunden abkühlen lassen. DO AHEAD: Kann 1 Tag im Voraus gemacht werden. Gekühlt aufbewahren.
Zutaten, die Sie benötigen
AnnattoAnnatto
Ganze TürkeiGanze Türkei
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
3
Chilis in eine kleine Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-PfefferChili-Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Fügen Sie genug heißes Wasser hinzu, um es um 1 Zoll zu bedecken.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
5
30 Minuten einweichen lassen.
6
Abtropfen lassen; Einweichflüssigkeit wegwerfen.
7
Legen Sie Chilis in Mixer mit restlichen 1 1/2 Esslöffel Achiote Paste und 1/4 Tasse Hühnerbrühe. Püree. Strain, verwerfen Feststoffe in Sieb. MACH VORAUS: Chilibrühe kann 1 Tag im Voraus gemacht werden. Abdecken; kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
Annatto-pasteAnnatto-paste
BrüheBrühe
Chili-PfefferChili-Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
BlenderBlender
8
Für Holzkohlegrill 30 Briketts im Kaminstarter anzünden; aschgrau erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
9
Entfernen top rack von grill und ort 1 einweg aluminium pan auf 1 seite von grill.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
PfannePfanne
10
Briketts auf die Seite des Grills gegenüber der Pfanne gießen. Zurück Rack zum Grill.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
PfannePfanne
11
Für 2-brenner gas grill, entfernen rack; ort 1 einweg aluminium pan auf 1 seite von grill. Zurück Rack und Licht Grill (mittlere Hitze) auf der gegenüberliegenden Seite Pfanne.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
PfannePfanne
12
Für 3-brenner gas grill, entfernen rack und ort 1 einweg aluminium pan in der mitte von grill. Backblech und Lichtgrill auf beiden Seiten der Pfanne (nicht unter der Pfanne).
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
PfannePfanne
13
Für alle Grills Knoblauch am Spieß einfädeln.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
SpießSpieß
14
Knoblauch, Tomaten und Zwiebeln auf den Grill legen und an allen Seiten braun kochen, etwa 2 Minuten für Knoblauch und 4 Minuten für Zwiebeln und Tomaten.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
15
Transfer zur Arbeitsfläche. Tomaten schälen und entkernen. Knoblauch und Zwiebel grob hacken.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
16
Legen Sie den Truthahn auf das Gestell über der Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
17
Deckel schließen; Thermometer in Loch im Deckel einführen. Kochen türkei bis instant-lesen thermometer eingesetzt in dicksten teil von brust register 160 °F, über 1 stunde 15 minuten, aufrechterhaltung grill der interne temperatur bei etwa 350 °F durch öffnen und schließen vents, einstellen gas grill der brenner, oder zugabe mehr heißer briketts zu holzkohle grill.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenthermometerKüchenthermometer
GrillGrill
18
Truthahn auf die Arbeitsfläche geben; 15 Minuten ruhen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
19
In der Zwischenzeit 2 Esslöffel Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
20
Fügen Sie Knoblauch und Zwiebel hinzu; sauté, bis Zwiebel durchscheinend ist, ungefähr 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
21
Fügen Sie Chilibrühe, gehackte Minze und 2 1/2 Tassen Hühnerbrühe hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
Chili-PfefferChili-Pfeffer
MinzeMinze
22
Fügen Sie Tomaten 1 zu einer Zeit, quetschen in Topf zu zerquetschen. Zum Kochen bringen; Hitze auf mittel-niedrig reduzieren. Bei leicht angelehntem Deckel 30 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
23
Whisk restlichen 1/4 Tasse Hühnerbrühe und Masa in einer kleinen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnerbrüheHühnerbrühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
24
Whisk 2 esslöffel masa mischung in sauce; rühren, bis sauce verdickt, über 5 minuten, zugabe mehr masa mischung wenn sauce ist zu dünn. Mit grobem Salz würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grobes SalzGrobes Salz
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
25
Truthahn 1/4 Zoll dick schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
26
Etwas Sauce darüber träufeln, mit Minzzweigen garnieren und servieren, dabei mehr Sauce daneben geben.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
MinzeMinze
SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score31
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