Apfel- und Blaubeerbrei mit Chiasamen und Ahornsirup

Name: Apfel- und Blaubeerbrei mit Chiasamen und Ahornsirup
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 groß apfel, fein gerieben zu einem Fruchtfleisch (ich benutzte einen Zester); 1 Handvoll eine von Blaubeeren (frisch oder gefroren); 1 Tb weiße Chiasamen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten nicht-Milch - oder Milchmilch (ich benutze Reismilch); 1 WES E Englischsprachige Künste Ahornsirup zum Servieren; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Haferflocken; 1 Prise blechern Salz; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Tortenkreis aus Pappe (15 cm)

Sie können nie zu viele morn Mahlzeit Rezepte haben, so geben Apple & Blueberry Brei W / Chiasamen & Ahornsirup einen Versuch. Dieses Rezept is für 1 Portionen. 501 Kalorien, 14g protein, und 14g Fett jeder. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie 1 großen Apfel, eine Dose Salz, Wasser und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 29 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. 5%. roßartig. Ähnliche Rezepte sind Superfood Blueberry Buchweizenbrei mit Chiasamen, [] Kein Koch Dessert: Beeren & Kokosnuss Chiasamen Pudding mit Ahornsirup {Vegan Freundlich, glutenfrei, milchfrei}, und Gewürzter Kokos-Mandel-Brei mit Chia, Hanf und Leinsamen.